肌の健康

健康的で簡単ではない爪の世話をするためのヒント

指の爪と足の爪の外観をよく見てください。色はきれいですか、それともくすんでいますか?部分的に壊れているため、先端が不均一になっていますか?表面に凹凸のある線のへこみや目に見える溝がありますか?これらはすべて不健康な爪の特徴のいくつかです。それで、爪がすぐに損傷しないように爪を手入れするためのヒントは何ですか?

最初に健康な爪の特徴を知る

爪はケラチンと呼ばれる特別なタンパク質でできており、キューティクルのすぐ下にある爪の付け根の爪のマトリックスによって生成されます。

健康な爪は強く、壊れにくく、滑らかで均一な表面を持ち、色がはっきりしている必要があります(先端が透明な白、パッドがわずかにピンク色)。健康な爪の特徴も常にきれいに見える必要があります。

次のような異常な爪の兆候がある場合は、医師または皮膚科医に相談してください。

  • 爪の色の変化、変化は爪全体にある可能性があります、または爪の層の下に暗い線があるかもしれません。
  • 爪が外側に曲がるなど、爪の形の変化
  • 薄いまたは厚い爪
  • 強く押したり、硬いものを叩いたりしなくても壊れやすい爪
  • 爪の周りの腫れや痛み

爪が健康で丈夫になるようにケアするためのヒント

あなたがそれらを健康で、強く、そしてきれいに保つためにあなたが毎日することができるいくつかのネイルケアの秘訣があります。その中で:

  • 爪を乾いた状態に保つ 。これは、爪の下でバクテリアが繁殖するのを防ぐためです。爪が水に長時間さらされると、爪が湿って壊れやすくなります。お皿を洗うとき、衣服を洗うとき、または過酷な化学薬品を使用するときは、綿でコーティングされたゴム手袋を着用してこれを避けてください。
  • 常に爪を清潔に保ってください。 清潔で鋭い爪切りを使用し、誰にも貸さない個人的な爪切りを用意してください。爪の上部を水平にまっすぐに切ります。その後、爪の両側を再びカットして、鋭い部分ではなく、鈍い部分を形成します。
  • 保湿剤を使用してください。 保湿剤を使用して爪をケアするためのヒントは、まだ人によって行われることはめったにありません。実際、爪も乾燥しすぎてはいけません。十分な水分が必要です。爪とキューティクルにも同時に塗れるハンドローションが使えます。これは、爪を乾いた状態ではなく、湿った状態に保つためです。
  • ビオチンサプリメントを取る。いくつかの研究は、ビオチンサプリメントが弱いまたはもろくなりやすい爪を強化するのを助けることができることを示しています。ビオチンサプリメントについては医師にご相談ください。

爪の世話をするときに避けるべきこと

爪の損傷を防ぐために、次のことは避けてください。

1.爪を噛んだり、爪のキューティクルを切ったりしないでください

多くの人が爪を噛む習慣があります。これが短い爪と醜い形を引き起こす可能性がある場所。この習慣は爪床を損傷する可能性があり、細菌が爪に侵入して感染しやすくなります。

また、キューティクルを切ることは避けてください。爪の横にある小さな切り傷でさえ、細菌や真菌が侵入して感染を引き起こす可能性があります。

2.爪の端の皮膚を引き抜く

出てくる爪の端の皮膚は一般的に呼ばれます ささくれ 。ささくれを引き付けるために不快な人も少なくありません。

ささくれを引っ張ったり引っ張ったりすると、皮膚組織が裂ける危険性があり、感染、腫れ、化膿のリスクが高まります。カットすることをお勧めします ささくれ 爪切り付き。

3.マニキュアをあまり頻繁に使用しないでください

マニキュアをあまり頻繁に使用しないでください。マニキュアを使用したい場合は、軽い内容を選択してください。また、アセトンを含まないネイルポリッシュリムーバーを使用してください。アセトンとマニキュアは爪を黄色くし、ひび割れさせる可能性があります。