一部の人々にとって、他の人々からの批判を受けることは、彼らが何かをすることができないと思うので、実際に彼らを苛立たせます。実際、あなたが戦略を知っているならば、批判は実際にあなた自身を改善するのに役立つことができます。さて、あなたがレッスンをよく学ぶことができるように、批判に対処するためのいくつかの賢い方法がここにあります。
他人からの批判を受けることの利点
ページからのジャーナルによると 米国心理学会 、誰かからの批判は実際にあなたにとって有益です。批判に適切に対処する方法を知っていれば。
批評は通常、特にクリエイティブ業界では、解決策を考え出すために誰かに向けられます。たとえば、クライアント向けの広告デザインを作成し、上司から批判を受けます。
たぶん、あなたがしている仕事があなたのすべての力をそれに注ぎ込んだと感じるので、最初はそれを受け入れません。しかし、ポジティブな面を見ることができれば、上司からの批判は実際にデザインの品質を向上させることができます。
したがって、批判は常に下がっているわけではありません。時々、他の人からのコメントが実際にあなたの洞察に追加されます。
批判に対処する賢い方法
批判は必ずしも賢明な方法で行われるとは限りません。他人の気持ちを考慮せずに、鈍くならずに鋭く伝える人もいます。
まあ、批判に直面したとき、感情があなたを圧倒し、あなたと批評家との関係を損なうことがない特定の方法があります。以下に説明する効果的な戦略を使用すると、状況を落ち着いて制御できる可能性が高くなります。
1.落ち着いて
人々があなたを批判するときは、鋭くて痛烈な人でさえ、落ち着いてください。批評家はあなたの仕事に感謝していないと感じるかもしれませんが、あなたの感情を発散させて反応し続けることはありません。
落ち着いてください。深呼吸して落ち着いてください。そうすれば、あなたは自分の感情をコントロールして、望まないことが起こらないようにすることができます。
2.最初に聞く
状況と感情をマスターしたら、最初に伝えたい批判に耳を傾けてみてください。批評に対処するこの方法は、あなたの防御力を弱め、批評家はあなたが柔軟であると感じるでしょう。
改善すべきだと思う部分に耳を傾け、邪魔したり議論したりしないでください。批判が本当に建設的なものである場合、あなたとあなたの対話者は何を改善する必要があるかに焦点を合わせます。身を守ることを目的とした言葉を交換する代わりに。
3.批判をよく消化する
友人や上司が話し終えたら、すべての批判をうまく消化するようにしてください。何を言うべきかわからないまま批判に直面すると、彼らの目には悪化します。
このビジネスにはあなたの両方の仕事が関係しているので、考える時間が必要であることを彼らに伝えてください。これは、批評家のさまざまな視点を理解するのに役立ちます。
4.問題と解決策の例を尋ねる
批判に対処する賢い方法の1つは、問題の例と批判の解決策を尋ねることです。これは、批判が実際に建設的であるかどうか確信が持てない場合に役立つ可能性があります。
同僚から、気が進まなくても仕事が面倒でイニシアチブがないと言われた場合は、例を尋ねてください。どのような場合が彼らにそのような批判を与えるかの例。そうすれば、自分自身を内省することもできます。
5.批判する人に共感する
他の人の批判に対処する最後の方法は、批評家に共感することです。たとえば、あなたを批判するとき、あなたはあなたの友人が失礼だと感じるかもしれません。実際、彼らはあなたを傷つけることを意味しないかもしれません。
他の人との付き合いに関しては、コミュニケーション能力を失う人もいます。知らないうちに、彼は対話者を怒らせた。実際、彼らはすべてがうまくいくように手助けしたいだけです。
そのため、話している相手に共感することが重要です。誰が話しているのか、そして彼の態度はどうなっているのかを見てください。
基本的に、批判に対処する賢い方法は、入力を消化している間、落ち着いて滞在することです。そうすれば、耳に響くかもしれないコメントの背後にあるものをより明確に見ることができます。
