乗り物酔いは、吐き気、頭痛、気分が悪い、げっぷが続く、嘔吐など、さまざまな不満を引き起こす可能性があります。この状態は実際に薬で治療することができます。ただし、乗り物酔いに対処する自然な方法を見つけたい場合は、指圧を選択することができます。
乗り物酔いを治療するためのツボ
指圧は、体の特定のポイントを押すことによる伝統的な治療法です。目標は、体が再び正常に機能できるように、ブロックされたエネルギーの流れをスムーズにすることです。
医学的な観点から、指圧への圧力は、血流を改善し、筋肉をリラックスさせ、リラックスした気分にさせるエンドルフィンの生成を刺激するのに有益です。したがって、体はより快適に感じ、吐き気がしにくくなります。
これらの利点のおかげで、指圧は乗り物酔いに対処するのに役立つと信じられています。強調できる点は次のとおりです。
1.ポイント 心膜6 （PC6またはP6）
出典：Healthline PC6 / P6ポイントは、手首の内側の中央にあります。ジャーナルで研究の1つを開始する PLoS One 、ポイントPC6 / P6での圧力は、術後の悪心嘔吐の愁訴を和らげることが知られています。
試すには、次の手順を実行します。
- 手のひらを手前に向けて左手を上げます。
- 右手の3本の指を左手に置き、親指を3本の指の下に置きます。これがPC6 / P6のポイントです。
- 2列の筋肉を感じるまで親指をそっと押します。
- 右手で繰り返します。
2.コロンポイント4（ 大腸4 / LI4 )
出典：Healthline 乗り物酔いに効果があると考えられているもう1つの指圧ポイントはLI4ポイントです。この点は、めまい、痛み、頭痛による吐き気を和らげることもできると言われています。次の手順で試すことができます。
- 左手を持ち上げて、親指と人差し指の筋肉の間の合流点を探します。
- 見つけにくい場合は、人差し指で親指を刺してみてください。 LI4ポイントは、これら2本の指の間の膨らみにあります。
- LI4ポイントをそっと押します。
- 右手で繰り返します。
3.ポイント 脾臓子午線4 （SP4）
出典：Healthline 名前が示すように、S4ポイントは脾臓に接続されています。足の内側にあるこの指圧ポイントは、乗り物酔いなどの胃の病気による吐き気の治療に効果的であると考えられています。
SP4ポイントに指圧を適用する手順は次のとおりです。
- 座って、足の裏が自分の方を向くように左足を上げます。
- 指を足の親指に置き、足の内側に沿った線をたどります。
- つま先が足の土踏まずに達したら停止します。 S4ポイントは、その領域の突き出た脚の骨のすぐ隣にあります。
- ポイントをゆっくり押します。
- 右足で繰り返します。
4.胃のポイント36（ 胃36 / ST36 )
出典：Healthline 乗り物酔いの治療に使用できるもう1つの指圧ポイントは、ST36ポイントです。このポイントは、膝蓋骨のすぐ下の足にあります。この領域での圧力とマッサージは、吐き気の訴えを和らげると信じられています。
試すには、次の手順に従ってください。
- 座って、右手を左膝に置きます。
- 小指と接触している足の領域を押します。しこりを感じるなら、これがあなたのすねです。
- ST36ポイントはすねの外側にあります。
- 円を描くようにその領域を押します。
- 右足で繰り返します。
指圧は、乗り物酔いによって引き起こされるものを含む、吐き気に対処するためのかなり効果的な方法です。この方法は、薬を使わずに乗り物酔いを和らげたい場合のオプションにもなります。
ただし、吐き気が治まらない、悪化する、または他の症状を伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。
吐き気は非常に一般的な苦情であり、他の健康上の問題を示している可能性があるためです。
