爪を噛むことは、意識的にも無意識的にも、多くの人が行う習慣です。この壊れにくい習慣は、子供から大人まで、誰にでも起こり得ます。とにかく、なぜ私たちはこの習慣をするのですか？また、危険性と、爪を噛む習慣を止める方法も認識してください。
爪を噛む原因
別名として知られている趣味の噛む爪 onychophagia ストレスや緊張に関連する習慣であり、通常、子供や大人が経験します。
これを経験するほとんどの人は、一般的に爪甲を噛み、時には爪床とキューティクルの組織を噛みます。
今まで、専門家はこの爪を噛む習慣の正確な原因が何であるかを知りません。ただし、経験する特定の条件があります onychophagia、すなわち：
- 注意欠陥多動性障害 （ADHD）、
- 不安障害、
- トゥレット症候群、
- 強迫性障害 （OCD）、および
- 反抗挑戦性障害（ODD）。
この習慣は、一般的に、患者が気付かないうちに行われます。彼らの多くは、爪の先端やその周りの皮膚を引っ張った後、落ち着きを感じます。
この習慣の他の引き金は、退屈や、緊張したりストレスを感じたりする状況からも発生する可能性があります。
爪を噛む危険性
多くの人は、爪を噛むことは正常で無害な習慣であると考えています。実際、そうではありません。
爪やキューティクルの先を引っ張る癖の影響が潜んでいます。ここにあなたの爪を噛むことの危険のいくつかがあります。
1.感染症
爪の感染症は、特に十分な大きさの場合、頻繁な爪の噛みつきが原因で発生する可能性があります。
その理由は、爪を抜くと爪の下の滑らかな肌が見えるからです。この部分は、感染を引き起こす細菌による攻撃を受けやすいです。
この領域で最も一般的な感染症は、爪囲炎と真菌性爪感染症（爪真菌症）です。
この問題は、習慣をやめることで確実に治すことができます。
さらに、感染による痛みや腫れを軽減するために、手を温水に浸すこともできます。
2.爪周囲の疣贅
爪周囲の疣贅は、この習慣を持つ人々によく見られる症状です。
一般的に、小さないぼは無痛です。
しかし、いぼが大きくなると、痛みが増します。
3.歯の問題
気づかないうちに、爪を噛むことも歯の健康を妨げる可能性があります。
歯の位置がその場所からずれて、歯または歯のエナメル質が破損する可能性があります。
それだけでなく、歯茎も感染や腫れのリスクがあります。
4.腹痛
爪を噛むことも胃に害を及ぼす可能性があることをご存知ですか？
これは、特に手を適切に洗っていない場合、通常、手の細菌が爪の後ろに隠れることを好むために発生する可能性があります。
手を洗うことの利点の1つは、爪の間に残る可能性のある病気の伝染を防ぐことです。
汚れた爪を歯で取り除くと、細菌が消化管に侵入することは不可能ではありません。
チェックしないでおくと、腹痛の症状で始まる消化器系の障害が発生する可能性があります。
上記の4つの問題に加えて、爪を噛むのが好きな人を悩ませる他の危険があります。
- ヘルペス性ひょうたん、
- 異常な爪の成長、および
- 爪の炎症。
爪を噛む習慣をやめる方法
実際、個人の衛生状態を維持するために爪を噛む習慣を制限することは非常に困難です。何がこの習慣を引き起こすのかを知っておく必要があります。
この行動を止める前に、ストレスを感じているとき、テレビを見ているとき、不安を感じているときなど、この趣味を始めた時期を覚えておいてください。
もちろん、原因を知った後は、この態度をゆっくりと減らす必要があります。
爪を噛む習慣を減らすために試すことができるいくつかの方法があります。
1.爪を短くします
爪を噛むのを防ぐ1つの方法は、爪を定期的に整えて短くすることです。
その理由は、長い爪は短い爪よりも噛みやすい傾向があるためです。
2.やる マニキュア と ペディキュア
マニキュアやペディキュアをする人は、通常、爪の世話をします。
爪を噛む習慣をやめようとしているなら、マニキュアトリートメントを試してみてください。
マニキュアをするときに犠牲になる時間、お金、労力の要素は、爪を噛むことを考えるときに考慮に入れることができます。
予防措置として、手袋を着用したり、マスキングテープやステッカーで爪を覆ったりすることもできます。
3.マニキュアを塗る
やった後 メニペディあなたの何人かは色付きのマニキュアを使ってあなたの爪を塗ることによってあなたの爪を美しくするかもしれません。
まあ、この欲求は実際にあなたの爪を噛む衝動に抵抗するのを助けることができます。
その理由は、マニキュアは爪を不快にし、噛まれると苦くなる傾向があるためです。
4.手や口を忙しくしてください
爪を噛む代わりに、他の活動で気を散らすことができます。
ガムを描いたり、書いたり、噛んだりして、気をそらしてみてください。
5.他の人に助けを求める
あなた自身とは別に、あなたがあなたの爪を噛まないように他の人の助けを借りてください。
また、同じ習慣を持ち、辞めたいと思っている友人を見つけて、この行動を減らすことをお互いに約束することもできます。
これらはあなたが清潔で健康的なライフスタイルを送ることができるようにあなたの爪を噛むのをやめるための効果と秘訣のいくつかです。
上記のすべての家庭薬を試しても良くならない場合は、医師に相談してください。
爪を噛むことは、深刻な心理的または感情的な問題の兆候である場合があります。
