笑顔はあなたや他の人を幸せにすると言われています。しかし、そのおそらく幸せな笑顔が歯石の蓄積からあなたを当惑させることができるとしたらどうなりますか？歯石を簡単に防ぐ方法は次のとおりです。
歯石はどこから来るのですか？
汚れた歯や不規則な歯を磨くと、歯が歯石で満たされることは不可能ではありません。歯石は実際には、蓄積する食物の残骸と、定着して歯を多孔質にするバクテリアに由来します。
通常、歯石は歯茎のラインの上または上に蓄積します。そのため、歯を磨くだけでは歯石を取り除くのはかなり難しいです。歯石が歯に蓄積するほど、歯茎の健康にも影響を及ぼします。歯茎は炎症を起こし、炎症を起こします。歯石が多すぎる人が経験する最も一般的な形態は歯肉炎です。事態が悪化すると、歯石は歯周炎を引き起こす可能性があります。
実際、あなたの免疫システムはあなたの歯に歯石を引き起こすバクテリアと戦うでしょう。しかし、これらのバクテリアと戦う力はまた、歯を侵食して損傷させます。だから、あなたの歯はまだ危険にさらされています。そして、免疫システムだけに頼るだけで十分ですか？歯石を簡単に防ぐ方法は？
歯石を簡単かつ迅速に防ぐ方法
これはあなたができる歯石を防ぐための最も簡単で最良の方法です：
- 1日2回、2分間定期的に歯を磨きます 。 30秒か1分だけ歯を磨くと、歯石が歯から外れることはありません。柔らかく、歯の間に収まるほど小さいブラシを使用してください。歯を磨くときは、すべての歯に届くようにしてください。
- 難しい場合は、電動歯ブラシに切り替えてください 。いくつかの研究では、電動歯ブラシを使用すると、歯の歯石や歯垢を取り除くのにより効果的であることが示されています。
- 適切な歯磨き粉を使用する 。歯石を取り除くことができ、フッ化物含有量が高い練り歯磨きを選択してください。練り歯磨きのフッ化物含有量が高いと、虫歯から歯を保護し、歯が多孔質になるのを防ぐのに役立ちます。
- デンタルフロスの使用（デンタルフロス) 。定期的に歯を磨いても、ブラシでは届かない部分が残っています。以前は届かなかった歯の間や歯の一部をデンタルフロスできれいにすることができます。
- うがい薬を定期的に使用する 。うがい薬に消毒剤が含まれていることを確認してください。そうすれば、口の中の細菌や細菌を殺すのに役立ちます。うがい薬はまた、タルタルを簡単に取り除くことができます。
- あなたの食事療法を見てください 。あなたの歯が歯石で満たされている理由は、パターンと食べ物の選択が今のところ良くないからです。甘いものを食べるほど、口の中にバクテリアが増えます。特にすぐに歯をきれいにしない場合。高糖質を含む食品は、バクテリアが最も望んでいる食品です。したがって、砂糖の多い食べ物を食べることは避け、食べた後はたくさんの水を飲む必要があります。
- 喫煙しない 。タバコに含まれる化学物質は、歯を歯石で満たす可能性があります。したがって、喫煙は避けたほうがよいでしょう。
