白髪の方は、抜くのがたまらない衝動です。実際、白髪を抜くと実際に大きくなると信じている人もいます。本当？
白髪を抜いてもらえますか？
加齢とともに、毛包の色素細胞（発毛のための皮膚の毛穴）も死んでいきます。毛包の色素細胞が少なくなると、各ストランドには、若い頃ほど多くのメラニンが含まれなくなります。
その結果、髪の色は、元に戻ると、灰色、銀色、白など、より透明になります。色素細胞はまた、時間の経過とともにメラニン（天然色素）の生成が少なくなります。これにより、髪が灰色になり、灰色に見えます。
白髪は見た目を妨げるものだと感じる人もいるかもしれません。白髪を減らすためにさまざまな方法がありますが、その1つは、成長するすべてのストランドを引き出すことです。
実際、この習慣は白髪を完全に取り除くのではなく、代わりに新しい白髪を与えることがわかりました。
白髪は成長し続ける
博士によると。アーカンソー大学のShaskankKraletiは、白髪を抜いても問題を解決しません。これは、髪を抜くと、失われた髪の毛を置き換えるために新しい髪が成長するためです。
色素細胞がもはや着色色素を生成しないことを考えると、成長する新しい髪も白または灰色になります。
白髪を引っ張ることはお勧めしません
したがって、白髪を抜くことはお勧めしません。その理由は、髪を引っ張ると毛包に外傷を引き起こす可能性があります。各毛包への繰り返しの外傷は、感染、瘢痕形成、および禿頭症を引き起こす可能性があります。
髪の毛から白髪を取り除きたい場合は、慎重にトリミングしてみてください。色を完全に取り除くことはできませんが、この方法では、少なくとも白髪を他の髪の色で覆うことができます。
白髪を治療するためのヒント
白髪が気になる方は、白髪を抜くことは解決策ではありません。元の髪の色を長く保つことで、髪のケアに役立つライフスタイルの変更を行うことができます。以下はそれを処理するためのヒントです。
1.ビタミンのニーズを満たす
ビタミン、特にビタミンB7（ビオチン）とビタミンB12（コバラミン）の不足が白髪の成長を促進する可能性があることをご存知ですか？
したがって、健康な髪とより長い自然な色のためのビタミンのニーズを満たすことが非常に重要です。ビタミンBに加えて、満たす必要のある他のいくつかのビタミンは、ビタミンA、ビタミンD、およびビタミンEです。
2.十分なミネラルを摂取する
健康な白髪を得るには、ビタミンだけでなく、ミネラルのニーズを満たすことも同様に重要です。白髪を引っ張る代わりに、髪の色を維持するために食品やミネラルのサプリメントを摂取することができます。
- 亜鉛（亜鉛）、
- 鉄、
- マグネシウム、
- セレン、および
- 銅。
3.喫煙をやめる
からの研究 インド皮膚科学オンラインジャーナル 30歳より前に発生した白髪と喫煙との関連を発見しました。
これは、喫煙によって血管が狭くなり、毛包への血流が減少する可能性があるためである可能性があります。その結果、髪が抜けます。
タバコに含まれる毒素は、毛包などの体の一部に損傷を与える可能性があり、白髪の早期成長につながる可能性があります。喫煙をやめることによって、あなたはあなたの髪を灰色にする引き金の1つを減らします。
4.髪へのダメージをやめます
下の髪にダメージを与える可能性のある習慣をいくつか行った場合は、元の髪の色をより長く維持するためにやめる時が来ました。
- ヘアブリーチ、
- 濡れた髪を歯の細かい櫛でとかし、
- ヘアアイロン、ストレートナー、または ヘアドライヤー ,
- 過酷な、または髪のタイプに適さないシャンプー製品を使用し、
- シャンプーが多すぎます。
5.ストレスをうまく管理する
ストレスを感じているからといって、現れる白髪を抜く必要があるわけではありません。白髪の成長が遅くなるように、ストレスをうまく管理する必要があります。あなたが試すことができるいくつかのストレス管理のヒントもあります：
- 毎週時間をかけて趣味をし、
- 最も重要なコミットメントを優先し、
- 瞑想や毎日の呼吸の練習、そして
- 脳のセロトニンを増やすための定期的な運動。
ストレスが白髪を引き起こす可能性があるかどうかは定かではありませんが、適切に管理することは決して害にはなりません。
本質的に、白髪は避けられないので、白髪を抜くことは元の髪の色を復元するための解決策ではありません。あなたはそれを健康に保ちそして様々な髪の損傷や頭皮の問題を避けるためにあなたの髪の世話をする必要があります。
混乱している場合は、皮膚科医または皮膚科医に正しい解決策を理解するように依頼してください。
