免疫システムは人によって異なります。これは、体内に侵入する病原体（病気の種）や異物と戦う体の能力です。免疫力が弱いと、体は病気に対する防御力を弱める傾向があるため、病気になりやすくなります。
研究によると、ビタミンCとエキナセアは免疫力を高める可能性があります。ビタミンCとエキナセアの組み合わせがどのようにあなたの免疫システムを強く保つのか興味がありますか？以下の記事で彼のレビューをチェックしてください。
免疫系に対するビタミンCの利点
風邪やインフルエンザ。患者からあなたを含む他の人に簡単に感染します。免疫力が低下すると、この病気はあなたを攻撃しやすくなり、症状はより深刻になる可能性があります。体は数日で回復しますが、風邪やインフルエンザによる症状は日常生活に深刻な支障をきたす可能性があります。
弱さや体の痛みを感じると、活動への意欲が低下します。発熱、くしゃみ、鼻水などの症状と相まって、鼻の掃除に忙しくなります。それで、まだ風邪やインフルエンザになり続けたいですか？
まあ、病気からあなたを防ぐために、体はいくつかの重要な栄養素を必要とします。最も人気のあるものの1つはビタミンCです。このビタミンは体内で自然に生成されないため、柑橘系の果物、ジャガイモ、トマト、コショウ、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草などの食品から摂取する必要があります。
では、エキナセアとは何ですか？
免疫システムをサポートするのに効果的であることが長い間知られている植物、すなわちエキナセアがあります。紫色の花の冠を持つ植物は北米で広く見られ、伝統的な漢方薬として知られています。治療によく使われるのは、花、根、葉です。
根には健康な肌を維持するのに有益なエッセンシャルオイルが豊富に含まれていますが、葉や花には免疫機能を刺激する多糖類が多く含まれています。
免疫システムのためのビタミンCとエキナセアの組み合わせ
ビタミンCは体内で多くの重要な役割を果たしています。このビタミンは、体が骨の中に血管、軟骨、筋肉、同僚を形成するのを助けるので、治癒過程にとって重要です。そして、ビタミンCは鉄の吸収を良くします。さらに、ビタミンCは、脂肪をエネルギーに加工し、免疫系で重要な役割を果たす白血球の発達を刺激するためにも体に必要です。
さらに、コネチカット大学のジャーナルLancet Infectious Diseaseに掲載された14もの研究では、エキナセアはインフルエンザからの体の回復プロセスを58％スピードアップし、風邪の治癒をほぼ1日スピードアップできると判断しました。と半分。
しかし、それはすべてエキナセアの用量レベルの影響を受けます。免疫系の興奮剤として、体重あたり10ミリグラムものエキナセアを毎日10日間摂取すると効果的です。ビタミンCとエキナセアの組み合わせは確かに病気からあなたをより強く保護します。
ビタミンCとエキナセアに加えて、亜鉛、マグネシウム、マンガン、ビタミンA、Bビタミン、ビタミンE、ジンセンなど、免疫システムをサポートするさまざまなビタミン、ミネラル、その他の天然成分があります。これらの物質はすべて、免疫システムの最適なパフォーマンスをサポートし、ウイルス、細菌、またはその他の異物によって引き起こされる炎症を軽減します。
食物からだけでなく、免疫サプリメントで免疫システムを維持するために必要なすべてのビタミンとミネラルを簡単に手に入れることができます。現在、さまざまな形の多くの免疫サプリメント、水溶性発泡錠、またはすぐに食べられる錠剤（チュアブル/吸引錠剤）があります。
