メンタルヘルス

怒っているときに泣く人がいるのはなぜですか?

泣くことは、誰かが悲しんでいるときに通常現れる反応です。しかし、怒りや欲求不満で泣く人もいます。怒りの顔をする代わりに、感情が高ぶったときに涙を流すことがよくありました。どうしてそうなった?

怒っているとなぜ泣くのですか?

泣くことは、人が世界に生まれたときに最初に行うことです。赤ちゃんのとき、人間は自分の気持ちを言葉で表現できないので、泣くことは人間がコミュニケーションをとるための方法です。

この行動は、人間が成長するまで引き継がれます。まったく泣かない人を見つけることはほとんど不可能です。泣くこと自体は、感情的な理由によって、または汚れの感染から目を保護するための体の働きによって引き起こされる可能性があります。

実際、動物は目の正常な機能の一部として涙を流します。動物も感情的な涙を流すことができると示唆する報告もありますが、悲しみや他の感情から泣くのは人間だけです。

誰かが怒って欲求不満を感じるとき、彼らの何人かは泣いてそれを表現します。感情はとても強烈で、叫んだり叫んだりするエネルギーすら持っていない人もいましたが、代わりに涙を流しました。

しかし、メリーランド大学の心理学と神経科学の教授であるロバートR.プロバイン博士は、泣くことは必ずしも人の感情を決定する兆候ではない、と言います。

泣く行動は、実際には、怒っているときや他の否定的な感情を感じているときにだけ示されるわけではありません。たとえそれらの感情が何か前向きなものへの反応であったとしても、激しい感情を引き起こすものは何でも人を泣かせることができます。

たとえば、最初の子供が生まれたとき、または最も近い子供を見るときの感情の涙は、人生で重要な成果を得ることに成功します。また、美しく感動的なものを見ると泣くことがあります。

欠点として、人は操作目的で泣くこともあります。人々は、パートナーに不機嫌になるときや、誰かが議論の中で非難されたくないときなど、欲しいものを手に入れようと泣くことがあります。彼らは泣くことによって、他の人が同情と感情的なサポートで応答することを望んでいます。

怒ったときの体のメカニズムとしての泣き声

ある研究によると、人々が泣いたときに達成したい目標があります。これらの目的は、2つの機能、すなわち個人内機能と対人機能で研究されます。

個人内機能では、泣くことは言葉では表現できない感情の溢れから自分を落ち着かせる行為と考えられています。泣くことで解放される否定的な感情の蓄積は、人の気分を良くすると信じられています。だからこそ、泣くことは人間が生き残るための一つの方法です。

対人関係にある間、泣くことは、誰かから注意を引いたり助けを求めたりすることを目的とした非言語的コミュニケーションの一形態と見なされます。実際、ある人が別の人が泣いているのを見ると、彼らはその行動を悲しみや苦痛の兆候として反射的に知覚します。

多くの人が泣くことは悲しいことへの反応であると考えていますが、脳と涙管は彼らが感じている特定の感情を実際に伝えることはできません。基本的に、泣くことは、怒りを含む他の方法でそれらを表現する方法がわからないときに、人間がすべての激しい感情を解放する方法です。

科学的に研究された場合、誰かが怒っているとき、ストレスホルモンは増加します。ストレスホルモンの増加に続いて、心拍数と体内の筋肉と神経の緊張が増加します。これはあなたがしばしば息切れを感じ、あなたが怒っているときに呼吸するのを難しくします。

泣くことは、人が自分の怒りや感情をコントロールするのに役立ちます。この行動は、落ち着くための体のメカニズムの1つです。泣くことで、体は人の呼吸を深くし、心拍数を遅くし、胸の圧迫感を軽減することができます。ストレスを引き起こす可能性のあるホルモンやその他の物質は、涙を通して放出されます。

怒ったときの泣き声をコントロールする

確かに、泣いて感情を表現することは、人間にとって非常に自然なことです。しかし、周りの人に恥をかかせたり、判断されることを恐れたりして、泣いてから実際に気分が悪くなる人もいます。

あなたが怒っているときにたくさん泣き、この習慣を減らしたいと思っている人なら、あなたはあなたの泣きを引き起こすかもしれない状況から離れるべきです。他の人との議論を避け、あなたを笑わせる写真やビデオを探すなど、楽しいことに集中してください。

また、呼吸法を練習して、落ち着きを取り戻し、全体的なストレスを軽減することもできます。泣き始めたら、深呼吸をして数秒間息を止め、ゆっくり息を吐きます。

涙が出てきたら、頭を少し上に傾けて、頬から涙が落ちないようにします。頬や他の部分をつまむこともできます。その後の痛みは、泣かないように焦点をそらすことが期待されます。