肘を含む関節痛は、さまざまな理由で発生する可能性があります。それらの1つは過伸展肘です。適切に治療しないと、ひじを過度に伸ばすと、ひじの関節周辺の組織が損傷する可能性があります。実際、捻挫を起こしやすくなる可能性があります。それでは、過伸展肘についてもっと調べてみましょう！
過伸展肘とは何ですか？
肘の過伸展または肘としても知られています 過伸展 肘の怪我の最も一般的な形態の1つです。この状態は、肘が通常の可動域を超えて後方に動かされたり曲げられたりした場合に発生します。これらの怪我は、肘の痛み、肘の靭帯の損傷、および骨の脱臼を引き起こす可能性があります。
肘の過伸展は誰でも経験することができます。ただし、これらの怪我は、アスリートやコンタクトスポーツをする人によく見られます。つまずいたり、転んだり、体重を支える活動をしたりする人も、この状態を発症する可能性があります。
これらの怪我の重症度はさまざまです。人は、時間の経過とともに進行する軽傷や病気を経験する可能性があります。しかし、この怪我は突然起こることもあり、すぐに激しい痛みを引き起こします。
ひじの過伸展の症状は何ですか？
ひじの過伸展の発生を示す症状は、通常、ひじの飛び出る音であり、ひじはすぐに痛くなります。これが、過伸展肘をテニス肘などの他の肘の痛みと区別するものです。
これらの一般的な兆候に加えて、過伸展肘損傷で発生する可能性のある他の兆候、特徴、または症状は次のとおりです。
- 肘を動かしたり触れたりするときの痛み。
- けがの直後、腕をまっすぐにするときの肘関節近くの腕の前部の痛み。
- 肘関節の腫れ、発赤、こわばり。
- 腕からの力の喪失。
- 腕のしびれ。
- 負傷直後の、肘関節の上の腕の前部の筋肉組織である上腕二頭筋の筋肉のけいれん。
上記の症状のいずれかが発生した場合、特に怪我をした後は、すぐに医師の診察を受けて、肘の過伸展や、骨折や筋肉の損傷などの別の形態の怪我があるかどうかを判断する必要があります。
また、上記の症状に異常やひじの形の変化が伴う場合、または骨の一部が皮膚に浸透している場合は、すぐに救急治療室に行く必要があります。これは、重度の過伸展肘損傷の兆候です。この状態は、手や腕の血液循環を妨げる可能性があります。
肘の過伸展の原因は何ですか？
肘は、腕尺関節、腕橈関節、および上橈尺関節の3つの相互接続された関節によって形成されます。肘の状態は、腕尺関節の影響を受けて、前方に曲がる（屈曲）および後方に開く（伸展）可能性があります。この関節は、上腕骨（上腕骨）と前腕骨（尺骨）を接続します。
腕尺関節が通常の可動域を超えて後方に曲がると、肘が過伸展します。これは通常、関節を後方に動かしすぎる圧力または打撃がある場合に発生します。
この状態は、次の場合に発生する可能性があります。
- ボクシング、フットボール、ラグビー、格闘技など、身体的接触、特に腕への圧力や打撃を伴うスポーツ。
- ウェイトリフティングや体操など、腕が体重を支える他の身体活動を行っています。
- 手をひじに乗せたまま転倒しないでください。
上記の条件に加えて、次のような、肘の過伸展を発症するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。
お年寄り
加齢とともに骨や靭帯が弱くなり、可動域から外れやすくなります。また、高齢者は視力やバランスに問題があることが多く、偶発的な怪我のリスクが高くなります。
体操
レスリング、サッカー、ウェイトリフティングなどの日常のスポーツに従事するアスリートでは、肘の怪我のリスクが高くなります。
怪我の歴史
以前に肘を負傷すると、関節、靭帯、筋肉が通常よりも弱くなり、再負傷のリスクが高くなる可能性があります。 DeutscheZeitschriftfürSportmedizinに発表された研究によると、過去に2回以上の怪我をしたことがある人や運動選手では、怪我のリスクが3倍高いとのことです。
肘の過伸展はどのように治療されますか？
肘が過伸展しているほとんどの人は、家庭薬で治療することができます。ただし、ひじのけがや痛みがひどい場合は、治療も可能です。一般的に行われている過伸展肘に対処するいくつかの方法は次のとおりです。
1.休息して動きを制限する
けが後の最初の数日は、ひじが治るまでの時間を与える必要があります。したがって、休息を取り、肘を伸ばしたり、腕を使う必要のあるスポーツや活動を避けたりする必要があります。
日常生活に戻る必要がある場合は、特別なツールを使用して肘を固定し、肘が曲がったり動いたりしないようにします。クランプを外して肘を動かし、通常の活動を続けることができる時期を医師に相談してください。
2.氷の湿布
氷で圧縮することは、発生する痛みや腫れを和らげることを目的としています。トリックは、氷を布またはタオルで包み、負傷した肘の部分に20分間置きます。次に、それを解放し、20分間待ってから、肘の領域を再圧縮します。
怪我後の最初の週にできるだけ頻繁に繰り返します。ただし、皮膚組織に損傷を与える可能性があるため、氷を直接皮膚に塗布しないでください。
3.弾性包帯を使用します
ひじの周りに弾性包帯でひじを包むことも、腫れを防ぎ、軽減するために行うことができます。この弾性包帯は、肘の動きを制限するのにも役立ち、肘を休ませやすくします。
包帯をひじに巻き付け、圧力をかけるのに十分な固さを確保しますが、痛みやしびれを引き起こし、血液循環を損なう可能性があるほどきつく締めないでください。
4.ひじを上げます
可能であれば、怪我後の最初の数日間は肘を心臓の高さより上に置きます。これは腫れを減らすのを助けることを目的としています。
座ったり横になったりしながら枕を支えて、ひじを持ち上げます。移動するときは、肘用スリングを使用することもお勧めします。
5.鎮痛剤を服用する
一部の鎮痛剤や抗炎症薬は、過伸展した肘の痛みを和らげるためにも使用できます。アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなど、使用できる薬。どの用量があなたに適しているか、そしてあなたがそれを服用する必要がある期間を医師に尋ねてください。
6.理学療法
理学療法は、肘を後ろに動かすことができ、痛みが最小限に抑えられたときに行われます。理学療法士または医師は、回復を助けるために軽いストレッチまたは特別な運動をするようにアドバイスします。
7.操作
過度に伸ばされた肘が靭帯、腱、骨、または肘の他の構造に損傷を与える場合は、手術が必要です。外科的処置は、損傷した肘の構造を修復することを目的としています。
