ビタミンDの食物源で精子の質を改善する

健康な精子は男性の出産の鍵です。精子の数、形、質が最適でない男性は、子供を産むのが難しい傾向があります。それで、どのように精子の質を改善するのですか？薬を使うべきですか、それとも体外受精だけを使うべきですか？ Eits、ちょっと待ってください。これからは、ビタミンDの恩恵を享受するために、より健康的な食品を食べてみてください。それはなぜですか？

精子の質を改善するためのビタミンDの利点を明らかにする

あなたは確かにビタミンDの最も重要な利点が健康な歯と骨を維持することであることをすでに知っています。男性にとって朗報ですが、ビタミンDの利点により、精子の「水泳」運動が増加し、精子が卵子に到達しやすくなります。

これは、2007年にドイツから来た300人の若い成人男性を対象としたジャーナルHumanReproductionの研究によって証明されています。血中のビタミンDレベルをテストした後、男性の44％がビタミンD欠乏症（50ナノモル未満）であることが知られています。次に、1,25（OH）2D3という名前の活性型ビタミンD血清を投与し、精子の運動性または運動を観察しました。

専門家は、ビタミンDが不足している男性（25ナノモル未満）は、ビタミンDレベルが75ナノモルを超える男性よりも完全な精子の形と可動性が低い傾向があることを発見しました。

彼の精子サンプルに血清ビタミンDを加えると、精子の運動性は7％増加する傾向がありました。さらに、ビタミンDの利点は、精子の先体反応、つまり卵子に浸透する能力を高めることもできます。

ビタミンDは精子の質と何の関係がありますか？

ビタミンD血清の添加は、ヒト精子細胞の細胞内カルシウム濃度を高めるのに効果的でした。この細胞内カルシウムは、精子の動きを刺激して、より速く最適な状態にします。細胞内カルシウムの濃度が高いほど、男性の精子の動きが速くなります。

男性の精子にはビタミンD受容体が含まれていることも知られています。体内に入るビタミンDが多いほど、精子に吸収されるビタミンDが多くなります。間接的に、あなたの精子の状態ははるかに良く、質が高くなります。

逆に。ビタミンDが不足している男性は、精子が少ない傾向があり、動きが遅い傾向があります。それを経験した人にとって、この研究は確かにあなたがビタミンDで精子の質を改善するための新鮮な空気の息吹になるでしょう。

しかし、男性のビタミンDと精子の数が少ないのは、ビタミンDの欠乏だけが原因ではありません。これは、精子細胞の生成時間が長すぎる（70〜80日）、精子細胞のビタミンD受容体が少ない、カルシウム摂取量が不足している、不健康なライフスタイル要因など、さまざまな原因で発生する可能性があります。したがって、それを証明するにはさらなる研究が必要です。