脳卒中は深刻なものとして分類される健康状態であり、特別で迅速かつ適切な治療が必要です。脳卒中の危険因子となる可能性のあるいくつかのライフスタイルや毎日の習慣があります。この病気を予防するには、どのようなライフスタイルが脳卒中を引き起こす可能性があるかを事前に理解する必要があります。以下の完全な説明を確認してください。
脳卒中を引き起こす危険因子
脳卒中を引き起こす可能性について知っておく必要のあるいくつかの危険因子があります。以下の要因のいくつかがあるかもしれません：
1.ライフスタイルの要因
脳卒中のリスクが増加しないように避ける必要があるいくつかのライフスタイルがあります。
肥満
食べ過ぎてめったに運動しない習慣があると、肥満になる可能性があります。問題は、肥満や太りすぎが脳卒中の危険因子になる可能性があることです。
この状態を経験したくない場合は、不健康な食べ物を減らし、運動を増やしてください。そうすれば、理想的な体重を維持することができます。
怠惰であること
怠惰の習慣も脳卒中の危険因子になる可能性があります。その理由は、この習慣はあなたがより多くを食べ、動くのを怠惰にする傾向があるからです。
もしそうなら、肥満の可能性も高まります。前述のように、肥満も脳卒中の危険因子になる可能性があります。
喫煙習慣
誰もが喫煙の危険性を理解しているわけではありません。実際、タバコのパックには、体に利益をもたらさないこの習慣の潜在的な危険性が何であるかが書かれています。
はい、喫煙は脳卒中のリスクを高める可能性もあります。その理由は、喫煙すると血管が破裂し、血圧が上昇するからです。
不健康な食事パターン
不注意に食べたり間食したりすることに慣れることも、脳卒中の危険因子になる可能性があります。実際、飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロールを多く含む食品を食べすぎると、脳卒中や心臓病に関連することがよくあります。
それだけでなく、高塩分を過剰に摂取すると血圧が上昇する可能性があります。もしそうなら、脳卒中を起こすリスクも高まります。
飲酒の習慣
アルコール飲料の摂取量が多すぎると、脳卒中のリスクも高まります。その理由は、体内のアルコールが多すぎると高血圧が上昇するからです。実際、高血圧は脳卒中の原因にもなり得る状態の1つです。
また、血中の脂肪の一種である血中トリグリセリドレベルを上昇させる可能性があり、動脈を硬化させる可能性があります。したがって、脳卒中の予防の一形態として、この習慣を避けることをお勧めします。
2.特定の病状
脳卒中の原因に加えて、脳卒中を経験するリスクを高める病状もあります。疾病管理予防センターによると、これらの病状のいくつかは次のとおりです。
高血圧
脳卒中の主な危険因子は高血圧です。何故ですか？その理由は、この状態は動脈や他の血管の血圧が高すぎる場合に発生するためです。
通常、この状態では症状は見られません。したがって、血圧をコントロールするためには、常に血圧をチェックすることが重要です。これは脳卒中の予防の1つになる可能性があります。
あなたが高血圧を持っているならば、あなたはライフスタイルの変更または血圧を下げることができる高血圧薬の使用でそれを下げることができます。この薬を使用すると、脳卒中のリスクも低下する可能性があります。
高コレステロール
高血圧と同様に、高コレステロール値も脳卒中の一因となる可能性があります。コレステロールは、肝臓で自然に生成されるか、特定の食品に含まれる脂肪性物質です。
通常、肝臓は体の必要に応じてコレステロールを生成します。ただし、コレステロールも含む食品を食べると、コレステロール値が高くなる可能性があります。
体の能力や必要量よりも多くのコレステロールを消費すると、脳内を含む動脈の内側に過剰なコレステロールが蓄積する可能性があります。この状態は、血管の狭窄、脳卒中、およびその他のさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
心臓病
心臓病は通常、脳卒中のリスクを高める可能性があります。たとえば、冠状動脈性心臓病は、動脈にプラークが蓄積すると、酸素が豊富な血液の脳への流れが遮断されるため、このリスクが高まる可能性があります。
心臓弁の問題や異常な心拍などの他の心臓病は、血栓を引き起こし、それが壊れて脳卒中を引き起こす可能性があります。
糖尿病
高血糖や糖尿病も脳卒中のリスクを高める可能性があります。基本的に、あなたの体は確かにエネルギーとして砂糖の摂取を必要とします。体内には、膵臓が産生するホルモンであるインスリンがあり、あなたが食べる食物から体の細胞にブドウ糖を変換するのを助けます。
高血糖や糖尿病の場合は、体が必要なインスリンを産生していない可能性があることを示しています。糖尿病は、血液中に糖分を蓄積させ、酸素や栄養素が脳を含む体全体に広がるのを妨げる可能性があります。
閉塞性睡眠時無呼吸 （閉塞性睡眠時無呼吸）
この状態は非常に深刻な睡眠障害です。この状態により、睡眠中に呼吸が繰り返し停止する可能性があります。いろいろなタイプがありますが 睡眠時無呼吸、 この状態が最も一般的です。
閉塞性睡眠時無呼吸 これは、睡眠中に喉の筋肉が気道を塞ぐときに発生します。時々、この状態はあなたが夜寝ている間にいびきをかくことを引き起こす可能性があります。そうだとすれば、この状態は脳卒中の危険因子になる可能性があります。どうしてそうなの？
いびきをかくと、脳に入る酸素の量がどんどん少なくなります。これにより、血圧が制御不能に上昇します。したがって、この睡眠障害が脳卒中を引き起こす可能性も高まります。
3.加齢、特定の性別、その他の要因
さらに、脳卒中のリスクを高める可能性のある他の要因があります。
- 年齢、通常55歳以上の人はより大きなリスクがあります。
- 性別、男性は女性よりもリスクが高いです。
- ホルモン、ホルモン避妊薬の使用者、またはホルモン療法を受けている人は、より大きなリスクがあります。
したがって、常に直面している状況を認識しておくことをお勧めします。この病気を示すさまざまな症状を経験した場合は、脳卒中の診断を行ってください。また、誰かが突然の脳卒中を起こした場合にあなたの周りの人々を助けることができるように、脳卒中患者の応急処置を行う方法を学びます。
この状態が発生した場合は、すぐに医師に相談して脳卒中の治療を受け、より重度の脳卒中の合併症を避けてください。
