インドネシアでは、タマリンドフルーツは伝説的なタマリンド野菜メニューにとって見知らぬ人ではありません。酸っぱい味は、茶色の果物を伝統的な料理、加工ソース、スナック、さらには喉の渇きを癒す飲み物の補完的な成分にします。しかし、あなたはまた呼ばれる果物を知っていました タマリンド それはその酸含有量のために食事療法を助け、体重を減らすことができますか？
タマリンドの効能体重を減らすことで
タマリンドまたはラテン語で呼ばれる タマリンドインディカ、 糖尿病やヘビの咬傷の治療薬としてなど、多くの薬用目的で一般的に使用されています。 Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeuticsに掲載された2011年の研究では、抽出物の効果を調べました。 タマリンドインディカ 肥満による食餌を与えられたラットの体重に及ぼす影響。その結果、研究者は抽出物が タマリンドインディカ これらのマウスの大幅な体重減少を促進するのに役立つ可能性があります。
さらに、Journal of Natural Medicineに掲載された2012年の研究でも、タマリンド抽出物を投与した肥満ラットでも同様の結果が得られました。タマリンド抽出物はマウスに効果がありますが、人間にも同じ効果があるかどうかは不明です。さらに、減量の場合の明確な主張を行う前に、他の臨床試験を実施する必要があります。
タマリンドの含有量は脂肪の生成を遅くする可能性があります
タマリンド中のヒドロキシシチン酸またはHCAは、体重減少に影響を与える物質であると予測されています。メリーランド大学メディカルセンターは、試験管の研究では、HCAが タマリンドインディカ 体脂肪の蓄積を抑制するのに役立ちます。
その後、Journal of Obesityに掲載された2011年の研究では、HCAは短期間の体重減少を促進することができますが、その効果はそれほど大きくないと報告されています。体がタマリンドを消費すると、その中のHCA含有量は、神経伝達物質セロトニンのレベルを上げることによって食欲を抑制することもできます。あなたの消化はまた、最適な仕事の効果を生み出すために並んでおり、体の新陳代謝を高めることができます。
タマリンドを食べてはいけないのは誰ですか？
タマリンドの効能は別として、誰もがこの酸っぱい果物を食べることができるわけではありません。タマリンドを摂取する前に注意すべき条件は次のとおりです。
1.妊娠中および授乳中の母親
実際、妊娠中および授乳中の女性に対するこの果物の効果の明確さはまだ不明です。しかし、確かに知っておくべきいくつかのこと、1カップの抽出物 タマリンドインディカ 妊娠中の女性が毎日必要とする27ミリグラムの鉄の12パーセントである3.36ミリグラムの鉄が含まれています。鉄は血液量の増加をサポートするので非常に重要ですが、早産の可能性や低出生体重児のリスクを下げることもできます。
2.糖尿病
酸は血糖値を下げるのにも役立ちます。血糖コントロールに支障をきたす恐れがあります。糖尿病でタマリンドを使用している場合は、血糖値を注意深く監視してください。また、使用されている糖尿病治療薬の投与量の調整にも注意を払ってください。
3.手術前
タマリンドが手術中および手術後の血糖コントロールを妨げる可能性があるという懸念があります。より良いのは、手術を行う少なくとも2週間前にタマリンドの使用をやめることです。
