胴囲と身長は慢性疾患を予測することができます

腰囲を測定するだけで、糖尿病、心臓病、その他の慢性疾患のリスクを知ることができるようになったことをご存知ですか？体重計ではなく、洋服メーターを使えば、危険にさらされているかどうかをすでに知ることができます。方法？

胴囲を測定することでどのような病気を予測できますか？

これまでのところ、栄養状態と健康のベンチマークは、ボディマス指数（BMI）の値からより頻繁に見られます。人が過度のボディマス指数を持っている場合、その人は持っていると言うことができます 太りすぎ または肥満。一方、人が肥満の場合または 太りすぎ 、その後、糖尿病、冠状動脈性心臓病、脳卒中、心臓発作、さらには心不全など、さまざまな慢性疾患のリスクが高まっています。

しかし、最近のいくつかの研究によると、肥満度指数を使用した栄養状態は、慢性疾患のリスクを判断するのに最適な唯一のテストではなくなりました。 Diabetes Metabolic Syndrome and Obesityに掲載されたジャーナルは、糖尿病、過剰な脂肪状態、高血圧、および心臓病の初期症状を予測する上で、胴囲と身長の比率が優れていると述べている34の研究があると報告しています。

胴囲と身長の予測はボディマス指数よりも正確です

ボディマス指数の計算は非常に簡単ですが、一部の専門家は、BMI値を慢性疾患のリスクを決定する際の完全なベンチマークとして使用することはできないと述べています。なぜなら、BMIの計算では、体内の総脂肪レベルがどれだけあるかがわからないからです。

確かに、太っている人はたくさんの総脂肪含有量を持っている必要があります。ただし、ボディマス指数の値が正常である痩せた人は、肥満の人と同じかそれ以上の総脂肪含有量を持っている可能性があります。体脂肪が蓄えられる主な場所は腰と腹部ですが、この測定は単純な測定ですが、腰囲は体脂肪の量を知るためのベンチマークとして使用できます。

さらに、独自の式を持つボディマス指数を計算する場合と比較して、ウエストのサイズを測定する方が簡単で簡単です。