妊娠していて、心臓がいつもより速く鼓動している場合は、慌てる必要はありません。妊娠中の心臓のドキドキは、通常よりも多く運ぶ血液の供給によって引き起こされます。この血液は、赤ちゃんに十分な酸素を運ぶために使用されます。あなたの体のこの余分な血液は、通常よりも25パーセントも速く心拍数の増加をもたらす可能性があります。
妊娠中の女性のより速い心拍または動悸とも呼ばれるものは、通常、正常で無害です。ただし、これはより深刻な健康状態の兆候である可能性があるため、注意が必要です。
妊娠中の動悸の原因
妊娠中の動悸の主な原因は、体内の血液量の増加です。本の中で あなたが期待しているときに何を期待するか、 ハイディ・マーコフとシャロン・マゼルは、妊娠中の女性の体には、妊娠していない女性よりもほぼ50パーセント多くの血液が含まれていると述べています。
妊娠後期または妊娠の最後の数か月で、体内の血液の約20パーセントが子宮に送られます。この状態により、心臓はより激しく働きます。赤ちゃんが成長して成長するのを助けるために、子宮内の赤ちゃんへの血液供給を増やす必要があります。
この余分な量の血液により、心臓はより速くポンプで動きます。心拍数は、1分あたりさらに10〜20ビート増加する場合があります。
妊娠中の女性の血液量の増加とは別に、ここにあなたの心臓が速く鼓動している他の理由があります。
- 過度のストレス。
- たとえば、コーヒー、お茶、エナジードリンク、ソフトドリンク、チョコレートなどからカフェインを消費します。
- プソイドエフェドリンを含む風邪薬とアレルギー薬。
- 肺高血圧症や冠状動脈などの心臓の問題の存在。
- 以前の妊娠による心臓の損傷。
- 甲状腺などの健康上の問題
時々、妊娠中の心臓の問題を認識することはより難しい傾向があります。これは、心臓の欠陥の症状が、倦怠感、息切れ、体の一部の腫れなどの妊娠の症状と類似している可能性があるためです。
いつ医者に行くべきですか？
妊娠中の動悸は一般的に無害です。ただし、他の付随する症状が発生した場合は、すぐに医師に相談して、自分の状態についてさらに医学的な説明を受けてください。これらの症状のいくつかは次のとおりです。
- めまいが
- 失神のような暗い視力、または本当に失神
- 息苦しい
- 胸、腕、または顎の痛みと圧迫感
- いつもより発汗
- ドキドキの強さはより頻繁でより顕著です
- めまいがする
- 不整脈
- 血を吐く
妊娠中の動悸を防ぎます
動悸は妊娠自体が原因であるため、それを防ぐためにできることはあまりありません。リラックスしてください。悪化しないように制御するために使用できるいくつかの方法があります。
1.原因を突き止めます
食べたり何かをした後の特定の時間にのみ心臓が鼓動するのを感じるなら、それが悪化するのを防ぐためにあなたがしなければならないことを確実に知っています。
2.カフェインの摂取を避ける
カフェインは、母親や赤ちゃんが摂取するのに適していない化合物です。したがって、最も安全な方法はそれを回避することです。間違いなく、カフェインはコーヒーに含まれているだけではありません。お茶やソーダにもこれらの化合物が含まれています。だから、やりすぎないでください。
3.十分な水を飲む
脱水症は心臓の動悸の一般的な原因です。そのためには、妊娠中に十分な水を飲むようにしてください。吐き気などの妊娠症状が大量に飲みにくい場合は、少しずつ飲んでみてください。また、メロンやスイカなど水分を多く含む果物も食べられます。
4.自分を拷問しないでください
息を吸うときのバルサルバ法は避けてください。これは、まるで排便をしようとしているかのように、空気を出さずに力強く息を吐く呼吸法です。この手順は、動悸に推奨される場合があります。ただし、妊娠中にこれを行うと、血圧の急上昇、失神、または骨盤の怪我のリスクがあります。
本質的に、妊娠中の心臓の鼓動は危険ではありません。ただし、他の症状を伴う場合は、直ちに医師の診察を受けてください。あなた自身とあなたの赤ちゃんに害を及ぼす可能性のあるものを避けるために、あなたは妊娠中にあなたの体が与える信号にもっと敏感である必要があります。
