早産はよくあることです。しかし、特に未熟児は一般的に早期に発見することが難しいため、すべての母親がこの状態を予期したり望んでいるわけではありません。ただし、今後もこの状態を防ぐためにさまざまな努力をすることができます。詳細については、適用できる早産を防ぐためのいくつかの方法を検討してください。
早産を防ぐためのさまざまな方法
専門家は実際、赤ちゃんが早産する原因を確実に知りません。
ただし、母親が早産するリスクを高めるいくつかの要因があります。
これらの要因には、双子の妊娠、子宮または子宮頸部の問題、感染症、子癇前症、妊娠中の糖尿病の病歴、または以前に早産したことが含まれます。
まあ、明確な原因がないので、早産を防ぐための証明された効果的な方法はありません。
ただし、この早産のリスクを減らすためにできることがいくつかあります。
上記の危険因子のいずれかがあったとしても、健康で正常な満期産児を産む可能性があります。
詳細については、早産を防ぐためにできるさまざまな方法があります。
1.妊娠の距離に注意を払う
早産を防ぐ1つの方法は、最初と2番目の妊娠の間隔を空けることです。この方法は、以前に早産を経験したことがある人に適用する必要があります。
ユタ大学の健康学部は、あなたが以前の早産から18ヶ月離れている方がはるかに良いと言っています。
早産後の妊娠間隔が狭すぎると、その後の妊娠で赤ちゃんが早産するリスクが高まる可能性があります。
この妊娠距離を保つ1つの方法は、IUDなどの避妊具を使用することです。避妊の最良のタイプについては産婦人科医に相談してください。
2.喫煙、薬物、アルコールを避けてください
妊娠中の女性の喫煙の危険性は非常に多様です。そのうちの1つは、赤ちゃんが早産するリスクを高めています。
したがって、赤ちゃんを正常に満期で生まれさせたい場合は、喫煙をやめ始める必要があります。
禁煙に加えて、未熟児を防ぐ方法として、違法薬物（薬物）やアルコールの摂取を避ける必要があります。
喫煙と同じように、薬物やアルコール飲料を摂取すると、早産のリスクが高まり、胎児の発育に悪影響を与える可能性があります。
早産を防ぐこの方法を避けるのが難しい場合は、適切な喫煙と薬物中止プログラムについて医師に相談することができます。
3.感染の可能性に注意してください
妊娠中に感染すると、早産のリスクも高まります。
妊娠中にウイルス性または細菌性の感染症を経験した場合は、すぐに医師に相談して克服してください。
ただし、さまざまな方法で早産を防ぐために、感染の可能性を防ぐこともできます。
これには、特に自宅で妊娠中にペットを飼っている場合は、適切かつ定期的に手を洗うこと、セックス中にコンドームを使用すること、猫のトイレに触れたりゴミを捨てたりしないことが含まれます。
4.葉酸を飲む
マルチビタミンを摂取することも早産を防ぐ1つの方法です。
専門家は、近い将来妊娠する予定がない場合でも、すべての女性に葉酸を服用することを勧めています。
葉酸マルチビタミンを長期間服用すると、先天性欠損症を防ぎ、未熟児が生まれる可能性を低くすることができます。
しかし、マルチビタミンとは別に、緑の野菜や果物など、葉酸を含むさまざまな食品を食べることで、これらの栄養ニーズを満たすことができます。
5.健康的な体重を維持する
妊娠中の合併症を防ぐ方法の1つは、体重が多すぎたり少なすぎたりしない、理想的で健康的な体重を持つことです。
さまざまな合併症により、早産のリスクが高まる可能性があります。妊娠を計画する前に、健康的な体重を維持する必要があります。
理想的な体重を維持する1つの方法は、体重計が不規則に変動するヨーヨーダイエットを避けることです。
代わりに、バランスの取れた完全な栄養食を食べる必要があります。また、不飽和脂肪を含む食品で毎日の摂取を完了してください。
不飽和脂肪の食事を食べることは、早産のリスクが低いことに関連していることがよくあります。
6.健康上の問題を管理する
糖尿病、高血圧、心臓病、腎臓病などの慢性疾患も、赤ちゃんの早産を引き起こす可能性があります。
妊娠を計画していて、病気の病歴がある場合は、医師に相談してください。
早産を防ぐためにできることは、医師が推奨する治療法に従って、自分の状態が管理されていることを確認することです。
7.不妊治療を行うときは注意してください
出産するための治療は双子を妊娠する可能性を高める可能性があることを知っておく必要があります。
残念ながら、多胎妊娠または2回以上の妊娠には、早産のリスクもあります。
したがって、この治療を受けている場合、早産を防ぐための1つの方法は、医師に相談することです。
双子が生まれる可能性を減らす正しい方法については、医師に相談してください。
8.身体を動かし続ける
あなたが妊娠しているとき、活動を続けたり、活動を追加したりすることに何の問題もありません。
これは、未熟児を引き起こす可能性のある糖尿病や子癇前症などの妊娠中の合併症のリスクを減らすために行う必要があります。
激しいスポーツをする必要はありません。ウォーキングや水泳などを試すことができます。
ただし、このような未熟児を防ぐために何もできない場合は、もう一度医師に相談してください。
9.健康な歯と歯茎を維持します
歯と歯茎の健康は未熟児と何の関係がありますか？奇妙に聞こえるかもしれませんが、良好な口腔衛生を維持することで早産を防ぐこともできます。
研究者たちは、虫歯、歯周病、早産の間に関連性があることを発見しました。研究によると、歯茎の炎症と感染が出産に影響を与える可能性があります。
したがって、妊娠中に歯の問題が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。
10.食中毒を避ける
上で説明したように、早産を防ぐ1つの方法は、妊娠中の感染を避けることです。
個人の衛生状態を維持することに加えて、あなたはまたあなたが消費する食物を選ぶ際に注意する必要があります。
生または期限切れの肉や魚など、細菌を含む可能性のある食品は避けるのが最善です。
また、食べ物に触れる前後には必ず手を洗ってください。
また、生の肉や魚が触れたすべての台所用品を掃除してください。これは、台所用品にバクテリアが残らないようにするためです。
11.医師への定期的な健康診断
これで早産する赤ちゃんを防ぐ方法は、定期的に行う必要があります。結局のところ、あなたの状態とあなたの子宮の中の赤ちゃんを知っているのは医者です。
あなたの懸念に追加する症状があれば、遠慮なく共有してください。これには、早産の病歴がある場合も含まれます。
未熟児を出産したことがある場合、出産のリスクは高くなりますか？
さまざまな研究によると、未熟児の誕生は、母親が次の妊娠で未熟児を産む原因となる可能性がある最大の危険因子です。
それらの1つはジャーナルの研究で証明されています BMJオープン 2017年に。
この研究は、以前に早産をしたことがある母親では、早産のリスクが30％増加するという事実を確認しています。
このリスクは、前期破水のために早産を経験した母親よりも高くなります。
ただし、このリスクは、自然早産の病歴がある母親に発生します。早産の誘発または意図的な行為の結果ではありません。
ただし、以前の早産について医師から特定することで、将来の妊娠で再発する早産のリスクを減らすことができます。
したがって、妊娠中または妊娠を計画している場合は、早産が繰り返されるリスクを減らすために医師に相談してください。
さらに、定期的なケアを受けている女性は、より健康な妊娠と赤ちゃんを持っている可能性が高くなります。
ただし、早産の場合は、早産児の世話をすることを忘れないでください。
赤ちゃんの生活におけるさまざまな健康問題のリスクを減らすために、これを行う必要があります。
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