多くの人々は自分自身を美しくするために自分の爪を成長させることを選択します。一方で、多くの人は爪を短くして目にきれいになるように爪を切ることに熱心に取り組んでいます。それで、長い爪と短い爪の間で、どちらが健康的ですか？
爪の成長のプロセスは何ですか？
爪はケラチンと呼ばれるタンパク質の層でできています。爪の細胞は、キューティクルの下のマトリックスポケットから成長し続けます。
これらの爪の細胞は指先に向かって押し出され、時間の経過とともに厚くなり、今日見ることができる爪に硬化します。一般的に、平均的な爪は1日あたり約0.1ミリメートル成長します。
指の表面全体を覆うために、爪が長くなるのに約6ヶ月かかります。一方、爪の成長速度は、次のようなさまざまな要因の影響も受けます。
- 爪のマトリックスへの血流
- 食物からの栄養、
- 季節や気候、
- 薬物使用、
- 年齢まで
- 特定の病気。
長い爪または短い爪
出典：//www.verywell.com/nail-anatomy-growth-structure-and-more-1068848 多くの人々はまだ長いまたは短い爪を持っている方が良いかどうかを議論するのが好きです。彼らがマニキュアで自分自身を美しくしたいので、または彼らが彼らの爪を切るのが怠惰であるという理由で、おそらく彼らの爪を長く成長させます。
実際、爪が壊れやすく壊れやすいなど、知っておく必要のある爪が長くなるリスクがいくつかあります。そのため、短い爪はより健康的できれいであると考えられています。
短い爪はきれいだと考えられています
CDCの立ち上げは、手指衛生を維持するための主要な鍵の1つは、爪を切ることに熱心に取り組むことです。これは、蠕虫などの感染の拡大を引き起こす可能性のある汚れや細菌に爪が付着する可能性が非常に高いためです。
したがって、専門家は指の爪を短くし、爪の下側を石鹸できれいにすることをお勧めします。
ただし、爪を頻繁に切ると、爪が損傷する可能性があります。その理由は、切断されている釘は非常に難しい圧力と摩擦を経験するからです。その結果、爪はよりもろくなり、壊れやすくなります。
長い爪は病気にかかりやすい
一方、長い爪は短い爪よりも多くの汚れやバクテリアを提供する可能性があります。結果として、これは病気の潜在的な広がりに貢献します。
さらに、爪を長くすることによって引き起こされる他の危険があります：
- 爪は簡単に壊れ、陥入爪のリスクがあります。
- 入力や保持などのアクティビティを行うのが難しい、
- 自分や他の人を傷つけるリスク、
- バクテリアや菌類の繁殖地になるだけでなく
- 真菌性爪感染症などの爪の病気にかかりやすいです。
したがって、爪を頻繁に切断しないようにして、爪を短くしてください。これも新しい問題を引き起こす可能性があります。
爪の切り方
しかし、爪を短くするために爪を切ることの利点は、さまざまな爪の問題を引き起こす可能性のある長い爪を残すこと以上のものです。
爪を切ることは、清潔さと健康を維持するための最も賢明な方法です。ただし、爪を正しい方法でトリミングする際に考慮すべきことがいくつかあります。それは以下のとおりです。
- 2週間ごとにそれを行います。
- 指の爪には、先端が丸い小さな爪切りを使用してください。
- 特に足の親指には、より大きな爪切りを使用してください。
- 爪をつまむことは避けてください。
- 爪を片方の端から数回トリミングし、真ん中からもう一方の端まで進みます。
- 元の曲線に沿って一方向に爪を切り、キューティクルの形状（爪の先端の皮膚の層）を確認します。
- 爪を傷める恐れがありますので、まっすぐに切ってはいけません。
- 爪の白い部分を最後に少し残します。これは約1〜2mmです。
- キューティクルを摘まないでください。
健康で強い爪を得るためのヒント
爪の長さと短さはあなたが気にする必要がある主なものではありません。健康で丈夫な爪を手に入れるために、あなたがする必要がある健康な爪を維持するための他の様々なステップが以下のようにあります。
- 爪やキューティクルには定期的に保湿剤を塗ってください。
- 爪を清潔で乾いた状態に保ちます。
- 爪を噛まないようにしてください。
- 定期的に一方向に爪を整えます。
- 爪の栄養成分を含む食品の消費。
さらに質問がある場合は、正しい解決策を理解するために医師に相談してください。
