マカの根またはマカの根のサプリメントは、男性のハーブトニックとして広く使用されています。実際、マカの根は、2000年前から古代インカの男性によって性的興奮を高めるために長い間使用されてきました。マカの根のサプリメントが効果的で長期的な治療法であることが証明されているというのは本当ですか？これは医者が言うことです。
マカの根には何が含まれていますか？
マカは、ラテン語の名前を持つ山芋に似た根茎植物です lepidiummeyenii。 マカの元々の生息地は、南アメリカのペルーのアンデス山脈です。.
通常、マカの根は乾燥して粉末状で消費されますが、カプセルや液体飲料の形で包装されているものもあります。マカの根の味はナッツの味に似ています。
100グラムのマカの根の粉末には、14.3グラムのタンパク質、285mgのビタミンC、250mgのカルシウム、および14.8mgの鉄が含まれていました。
これらの高い栄養成分のおかげで、マカの根は、記憶を研ぎ澄ますために女性の月経前症候群と更年期症状を緩和するのに役立つと報告されています。
マカの根には、体内のフリーラジカルへの曝露を抑えるのに適したさまざまなポリフェノールも含まれています。
マカの根のサプリメントは、男性の性欲を高めるのに本当に効果的ですか？
マカの根のサプリメントが男性をベッドで長持ちさせることができるという市場の主張は、多くの研究によって支持されています。
合計131人の参加者による4つのランダム化研究からのデータを照合した2010年のレビュー研究では、マカの根が最低6週間の摂取後に男性の性欲を高めるのに効果的であるという証拠が見つかりました。
に掲載された研究 Journal of Ethnopharmacology マカの根が15日後に雄ラットの性的能力と出産性を改善することを発見しました。
さらに、研究は、軽度のインポテンスの問題を抱えた25人の男性にマカの根のサプリメントを与えて、プラセボピルまたは空のピルを服用した同じ状態の25人の男性と比較することによって続けられました。
12週間後、マカの根の抽出物を摂取した男性は、性的能力のより劇的な改善を経験しました。
マカの根が精子数の生成を増やし、その質を改善することによって男性の出産するのを助けることを報告するいくつかの小さな証拠もあります。
いくつかの小規模な研究でも、マカの根がエネルギーとスタミナの増加に役立つことがわかっています。
しかし、健康の専門家はまだこれらの結論に懐疑的です。男性の活力に対するマカサプリメントの有効性の理論を支持するために、より多くの科学的証拠が依然として必要であり、大規模です。
マカの根のサプリメントの副作用はありますか？
WebMDからの報告によると、WebMDの栄養学のリーダーであるKalthleen Zelman、MPH、RDは、これまでマカの根のサプリメントを使用したことによる副作用を報告した人はいないことを明らかにしています。
ただし、ハーブサプリメントの配布と使用は、FDA、米国の食品医薬品規制機関、およびインドネシアのBPOMによって規制されていません。
これにより、安全性の保証とマカの根のサプリメントの副作用のリスクが実際には確実に知られていません。
これまでのマカサプリメントの有効性は、実験動物での実験または人間での小規模な試験を通じてのみ証明することができます。
これらの実験の結果は、漢方薬がさまざまな病気を治すことができるという基礎としてしばしば使用されます。実際、その効果は必ずしも一般の聴衆に反映されているわけではありません。
さらに、各メーカーは、製品をさまざまな投与量と成分と混合して、各人にさまざまな利点と副作用のリスクを引き起こす可能性があります。
多くのサプリメント製品は、BPOM配布許可を持っていないか、違法です。そのためには、消費者としてのあなたは、安全な漢方薬を選択して購入する際に賢明でなければなりません。
オーランドヘルスの泌尿器科医であるJaminBrahmbhatt、MDは、Men's Healthからの報告によると、マカの根は健康的な食事の一部である可能性がありますが、ベッドでの長期的な方法として唯一の主力として使用することはできません。
