メンタルヘルス

死についてよく考えているのは、正常かどうか? ••

あなたはおそらく毎日死について考える多くの人々の一人です。たとえあなたがそれを望まなくても、死は恐れることの一つかもしれませんが、無意識のうちに死についての考えがしばしばあなたにやって来ます。しかし、あなたが死についてよく考えるのは普通ですか?

多くの場合、死について考えることは実際に人生をより「生きている」ものにします

死について考える習慣を理解する前に、死について考えることは、多くの場合、死に対する恐怖症や自殺念慮の引き金となる兆候ではないことを知っておく必要があります。 3つのことが違うからです。

死についてよく考えるのは普通のことです。実際、常にそれについて考えることはあなたの人生にプラスの影響を与えるかもしれません。その理由は、あなたがしばしば死について考えるとき、多分あなたは死を恐れていないと感じているからです。

代わりに、あなたは自分自身を死に備える方法について考えます。代わりに、死について考えることは、この人生が感謝すべき何かであるという印象を与えます。

なぜなら、死の事実は誰にでも感じられることは間違いないので、この貴重な人生はいつの日か終わり、死で閉じられるでしょう。したがって、あなたが現在生きている人生により多くの意味を与えることができるように、死について考えることは重要です。

たとえば、絶えず死を思い出すことで、あなたは自分自身、あなたの家族、友人、そして環境にとって有用な人になることにもっと熱心になります。また、役に立たないものを減らして、後で死に直面したときに後悔しないようにします。

死について考えることがあなたの人生にプラスの影響を与えることができる3つの理由

あなたが死についてよく考えるならばあなたが経験するかもしれないいくつかのプラスの効果がここにあります。

1.あなたは人生についての見方を持っています

誰もがやがて死ぬことに気づいたら、いつになるか正確にはわからなくても、ある時点で人生が終わることを知っているので、人生をもっと楽しむことができます。

それを念頭に置いて、あなたはあなたが今持っている人生に感謝するでしょう。実際、あなたは自分を幸せにしないことを考えて人生を占有したくないので、あなたが持っているすべての負担を忘れるかもしれません。

たとえば、悪天候に直面して長い列で待たなければならない場合、あなたは簡単に怒らないかもしれません。あなたは、あなたがコントロールできない小さなことに腹を立てても、あなたを幸せにすることはないことを知っています。

2.嫌いな人と時間を無駄にすることはありません

人生が非常に短いことを考えると、あなたは実際に自分自身をもっと感謝するでしょう。たとえば、死についてよく考えると、時間が貴重なものであることに気付くでしょう。だから、あなたは意地悪で迷惑な人々と時間を過ごすことはありません。

代わりに、あなたはあなたの人生に重要な人々を費やし、気にするだけです。実際、自分にとって重要ではない他の人の言うことをわざわざ聞く必要さえないかもしれません。したがって、死についてよく考えることで、過ごすたびに無駄になるとは感じません。

3.あなたは人生を生きる意欲を持ち続けます

多くの場合、死について考えることで、あなたは常に生きる意欲をかき立てられます。あなたは人生で平凡な人になりたくないので、あなたは有用な活動をすることにもっと熱心になります。

あなたは確かにあなたの人生があなたを通り過ぎることを望まない。したがって、死についてよく考えることで、あなたは今生きている人生により多くの意味を与えるように動機づけられます。

多くの場合、死について考えることは必ずしも良いことではありません

残念ながら、誰もが穏やかな心と心で死を想像できるわけではありません。死について考えることは無意識のうちに行われることが多いので、考えたくなくても思い浮かぶことがよくあります。

特定の人々では、死について考えることは彼らの生活に悪い影響を与える可能性があります。特に死の考えが彼を心配しているなら。ですから、あなたがとろうとしている精神的負担に耐えられないなら、死の考えを避けるのが最善です。

一般的に、考えたくない死の考えをコントロールできないとき、あなたはより防御的になるかもしれません。これは、いつかあなたが死ぬという事実を「拒絶」するかもしれないことを意味します。

これはあなたの人生が決して終わらないかのようにあなたをその日を生きさせます。この間違った見方は、あなたが重要であると考えるべきものとそうでないものを決定することを困難にします。その上、誰もが死ぬと信じたくないなら、あなたは最終的に不道徳な人になります。

つまり、あなたは決して死ぬことはないと考えることによって、あなたは自分が生きている人生にあまり感謝しません。あなたはゆっくりと堅く、冷笑的で、自分自身や他の人に対して憎しみを広めるのが好きな人になります。

そのため、悩みが解消されなくなった場合は、メンタルヘルスの専門家に相談して相談することをお勧めします。その時、医者はあなたが本当に不安障害を持っているかどうかを知るでしょう。