清潔さが保証されていない場所で間食すると、食中毒を引き起こす可能性があります。あなたが食べる前に手を洗うのが面倒であるかどうかを含みます。その結果、腹痛、胸焼け、下痢、重度の脱水症状が発生します。その場合、通常、この厄介な消化器系の問題を治療するために、すぐに純粋なココナッツウォーターを探します。ココナッツウォーターの利点は、食中毒の影響を中和するのに本当に効果的ですか、それとも親からこのアドバイスをよく聞いているので、それは単なる提案ですか？
ココナッツウォーターの栄養成分の概要
ココナッツは、人生で最も有益な植物として知られています。しかし、ココナッツのほとんどすべての部分を使用することができます。木、ココナッツの殻、または殻として使用される幹から木炭、食べる肉、飲むココナッツ水まで。
栄養価から判断すると、ココナッツウォーター1カップまたは240ミリリットル相当には、43.6カロリー、10.4グラムの砂糖、43.6ナトリウム、ビタミンB複合体、ビタミンC、およびリンなどの体にとって重要な電解質が含まれています。カリウム、カルシウム、マグネシウム。
栄養士のテレーズボナニR.Dは、ココナッツウォーターには、一般的なフルーツジュースやスポーツドリンクと比較して、かなり多くの電解質が含まれていることを明らかにしました。
ココナッツウォーターの利点が食中毒を克服できるというのは本当ですか？
食中毒の影響から生じる下痢は、すぐに治療しないと重度の脱水症状を引き起こす可能性があります。
飲料水は確かに体液の回復に役立ちますが、下痢のために失われた電解質を回復するには、水だけでは不十分な場合があります。
ココナッツウォーターには普通の水よりも多くの電解質が含まれているため、下痢からの回復を早めることができます。さらに、ココナッツウォーターに含まれるさまざまな物質は、食中毒による消化管内の毒素を取り除くための解毒プロセスに役立ちます。
さらに、ココナッツウォーターの自然な甘さは、下痢、脱水症、およびその他の食中毒のさまざまな影響による吐き気や嘔吐の感覚を排除しながら、しなやかな体のエネルギーを高めるのに役立ちます。
したがって、ココナッツウォーターの利点があなたが経験している食中毒を中和するのに役立つことは間違いありません。
どれくらい飲むべきですか？
食中毒後にココナッツウォーターの恩恵を享受するために、ほとんどの栄養士はコップ1杯か2杯を飲むことを勧めています。覚えておいてください：ココナッツウォーターは治療法ではなく、症状の緩和剤としてのみです。
適切な治療をせずに食中毒の後にココナッツ水を飲むだけでは、回復プロセスをスピードアップするためにも重要な他の栄養素に実際に制限されます。その理由は、ココナッツウォーターには体の主なエネルギー源である炭水化物が少量しか含まれていないためです。
一方、飲みすぎないでください。ココナッツウォーターを飲みすぎるのも良くありません。カリウムが豊富なココナッツウォーターを短時間でたくさん飲むと、体内にカリウムが蓄積する可能性があります。これは高カリウム血症として知られている状態です。
ココナッツウォーターを飲んだ後も食中毒の症状が続くか悪化した場合は、すぐに医師に相談してより適切な治療を受けてください。重度の脱水症状のある人は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。また、ココナッツにアレルギーがある場合は、ココナッツウォーターを避けてください。
