笑顔は、他の人があなたの中で最初に気付く簡単なことの1つです。そのため、多くの人が甘い笑顔を切望しています。その理由は、これは人の自信を高めることができるからです。
かわいらしい笑顔を手に入れるのは、実はそれほど難しいことではありません。あなたがいくつかの重要な鍵を知っている限り。なんでも？
秘訣は魅力的な甘い笑顔を持つことです
1.定期的に歯を磨く
この1つの習慣を過小評価しないでください。 Healthlineページからの報告によると、1日に2回以上熱心に歯を磨くと、めったに歯を磨かない人よりも歯が白く健康になります。歯磨きがほとんどないために硬化した歯垢がたまり、口が不快に感じるからです。この場合、あなた自身が自然に甘い笑顔を与えるのは難しいでしょう。
drgによると。ニューヨークの補綴歯科医であるMazenNatourは、強くブラッシングしたり、圧力をかけすぎたりするなど、間違ったブラッシングテクニックを使用すると、歯のエナメル質と象牙質の層が損傷する可能性があります。その結果、歯の色も黄色がかった色になります。
2.高品質の歯ブラシを使用します
定期的に歯を磨くには、高品質の歯ブラシを使用する必要があります。現在、やわらかい毛と握りやすいハンドルを備えた歯ブラシはたくさんあります。目標は、歯を磨くときに使いやすく、結果を最大化することです。さて、あなたはそれをあなたの歯と口の状態に合わせる必要があります。
3.デンタルフロス
デンタルフロスは、歯の間に挿入される特別な細い糸を使用して歯をきれいにする方法です。その機能は、歯ブラシでは届きにくい歯の間の歯垢をきれいにすることです。虫歯や歯肉炎の予防に毎日お使いいただけます。チェックしないでおくと、歯垢と歯石が歯茎の下に蓄積し、最終的に歯周炎（骨の損傷を伴う重度の歯茎感染）を引き起こすためです。
それだけでなく、笑ったり笑ったりすると、歯の間に溜まった歯垢がはっきりと見えます。もちろん、あなたはこれが起こらないようにしたいですよね？そのためには、各歯の表面で歯の特別な細い糸を交互に上下にブラッシングして、時々デンタルフロスを試してみてください。目標は、歯に残っている汚れを取り除くことです。
4.喫煙をやめる
喫煙者は非喫煙者よりも黄色い歯を持っています。これは、タバコに含まれるニコチンとタールが原因で発生します。喫煙による汚れは、入念なブラッシングできれいにできる場合もありますが、歯に染み込んでエナメル質に付着する場合もあります。ヘビースモーカーでは、何年も喫煙した後、歯の色は茶色に見え、さらには黒く見えます。
さらに、WebMDのページで報告されているように、喫煙は歯茎の健康を損ない、歯の周りの骨や軟組織に影響を与える可能性があります。より具体的には、この状態は歯茎の細胞の正常な機能を妨げる可能性があり、それはあなたの外見に直接影響を及ぼします。ですから、健康的な笑顔が必要な場合は、ゆっくりと喫煙をやめてください。
5.コーヒーとお茶を少なく飲む
コーヒーやお茶などの飲み物には高カフェインが含まれており、継続的に摂取すると歯のエナメル質をゆっくりと侵食する可能性があります。カフェインによって残された汚れは落ち着き、定期的にすすぎやブラッシングをしなくても歯の黄変が長すぎる原因となる可能性があります。その結果、微笑むと魅力的でない色の歯の列ができます。
6.歯のホワイトニング製品を使用する
笑顔で歯の列を見せびらかすときに自信を持って行うことができる別の方法は、歯のホワイトニング製品を使用することです。毎日の習慣の中には、歯の色を簡単に変えることができるものがあるため、歯を再び白くするには、さまざまな方法をとる必要があります。
ただし、使用する歯のホワイトニング製品を決定する前に、まずどの製品が必要かを確認することをお勧めします。その理由は、歯磨き粉のホワイトニング、ストリップとジェルのホワイトニング、レーザーホワイトニング、マウスウォッシュのホワイトニングなど、さまざまな歯のホワイトニング製品が利用できるためです。
それぞれの美白製品には独自の長所と短所があり、あなたの仕事はあなたのニーズに合わせてそれを調整することです。たとえば、ホワイトニング歯磨き粉は通常、コーヒーや紅茶の愛好家だけでなく、ホワイトニングで最大のパワーを提供し、最速の結果を提供できるレーザーホワイトナーによって広く使用されています。
7.定期的に歯をチェックしてください
特に歯や口に不満がある場合は、定期的に歯の健康状態をチェックしてください。なぜなら、歯の問題はそれ自体では治癒することはできませんが、医師の治療が必要だからです。すぐに治療されない損傷は、より深刻で痛みを伴うものになります。
手遅れになる前に、定期的な歯科検診を受けることをお勧めします。歯の健康に問題が生じるのを防ぐだけでなく、甘い笑顔を手に入れ、手入れの行き届いた歯に自信を持てるようになることは間違いありません。
