自殺は広く報道されていますが、社会では自傷行為はあまり注目されていません。自殺は、死亡、障害、または重傷の直接の結果です。一方、自傷行為の結果または 自己傷害 通常は覆われており、肉眼では見ることができません。
自分を傷つけた人は一目で他人と見分けがつかない。あなたが何年も知っている人々でさえ、習慣を隠しているかもしれません。この極端な行動はさまざまな理由でとられます。特定の人が故意に怪我をすることを選択する理由を理解するには、次の重要な情報を考慮してください。
自傷行為をしやすいのは誰ですか？
誰でも習慣を始めることができますが、それをより受けやすいグループもあります。これは、行うための十分に高い危険因子を持っている人々です 自己傷害 これまでに発生したケースの数に基づいています。
- 十代の少女
- 身体的、感情的、性的虐待の歴史を持つ人々
- アルコール依存症、薬物中毒、摂食障害、強迫性障害（OCD）などの行動障害のある人
- 感情をコントロールしたり表現したりするのが難しい人
- 怒りに逆らう家庭で育った人
- 信頼できる友人、家族、親戚がいない人
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なぜ誰かが自分を傷つけるのでしょうか？
通常の場合 自己傷害 人が乗り越えるのが非常に難しい状況や感情に直面したときに発生します。この行為は危険で間違っていることを知っている人もいますが、自傷行為が出来事、感情、または保存された記憶を管理するための最良の方法ではないことに気付いていない人はまだたくさんいます。代わりに、彼らは自傷行為が行く唯一の方法であると考えています。ここに彼らがそのような考えを持っている主な理由のいくつかがあります。
1.注意をそらす
自傷行為を選択する人もいます。それは、自傷行為やトラウマを抱えているものから気をそらすのに役立つからです。人生のさまざまな問題に見舞われると、心は非常にいっぱいになり、さまざまな問題やネガティブなことで騒がしくなります。自傷行為や、痛みやけがを引き起こす可能性のある同様のことをするのに忙しいとき、人は一時的に心の邪魔な声を消すことができます。その時に感じた痛みが、目の前の問題から彼の心をそらす可能性があるからです。
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2.ストレスを和らげる
そのようなストレスの多い状況に直面したとき、誰もがその不安や緊張を発散する異なる方法を持っています。スポーツや趣味に目を向ける人もいれば、最も身近な人と話す人もいますが、実際に自分を傷つける人もいます。これは、他の人やペットを傷つけたり、周囲のものに損傷を与えたりすることなく、攻撃的で暴力的な傾向を排除できるようにするためです。
3.しびれを避ける
深刻な精神的外傷を負った人は無感覚になる可能性があります。経験した出来事はとても苦痛で恥ずかしいので、人は解離を経験するかもしれません。解離とは、出来事の記憶を消したり、トラウマ的な出来事を経験したときに生じる感情を消したりする状態です。通常、これはあなたの意識の外で起こります。
レイプの場合など、出来事に対する感情を取り除くとき、被害者は気分が良くなりません。彼は空っぽで、空っぽで、価値がないと感じるでしょう。自分を傷つけることで、レイプされたときに襲った痛みも覚えています。痛みは彼がまだ生きていて、他の人間のようなものをまだ感じることができることを彼に思い出させました。
4.気持ちを伝える
多くの場合、 自己傷害 本当に自分を傷つけたり殺したりしたくない。しかし、彼らはコミュニケーションに問題があります。彼らは否定的な感情を伝える方法を知りません。自分が傷ついていると他の人に話すと、自分が弱く見えるからかもしれません。おそらく、自分の気持ちを表現することをまったく学んだことがないからかもしれません。
時には、これらの否定的な感情が強すぎて封じ込められないことがあります。その結果、その人は、自分が困難な時期を経験していて、助けが必要であるという他者へのコミュニケーションの形として自傷行為を選択します。彼の話を聞いているだけなのか、問題の解決を助けているだけなのか。通常、彼は彼がこの危険な行為をしていることを彼に最も近い人々に故意に合図またはヒントを与えるでしょう。たとえば、部屋に血が飛び散り、両親に自分が傷ついたことを知らせます。
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5.自分を罰する
暴力の犠牲者は、感情的、肉体的、または性的であるかどうかにかかわらず、しばしば非難され、侮辱されます。無意識のうちに、彼らはまた劣っていると感じ、非難されるに値します。彼の心の中で、彼が間違いを犯すたびに、たとえ暴力の加害者が間違いを知らなくても、彼はまた罰せられなければなりません。罰の一形態として、故意に食べたり、頭を叩いたり、自分を切ったりしないことで自分を傷つける人もいます。
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6.満足を求めて
アルコール、タバコ、または麻薬に常習している人と同じように、自傷行為をすることが多い人は、満足を唯一の目的としてそうします。自分の血を見たり、非常に強い肉体的感覚を感じたりした後、幸せで興奮している人もいます。この間違った見方は中毒につながる可能性があります。
どこで助けを得ることができますか？
傾向がある場合、または自分を傷つけたことがある場合は、すぐに信頼できる最も近い人に伝えてください。あなたの状態が改善しない場合、あなたはあなたが習慣をコントロールするのを手伝ってくれる心理学者または精神科医に会うことができます。やろうと思ったとき 自己傷害、 すぐにインドネシア保健省の公式ホットラインサービス（500-454）に連絡してください。あなたまたはあなたの近くの誰かが原因で負傷した場合 自己傷害、 すぐに118の緊急サービスに電話するか、最寄りの保健センターに行きます。
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