常に引っかかれているかゆみを伴う皮膚は、水ぶくれや感染のリスクを引き起こす可能性があります。だからこそ、治療するよりも予防したほうがいいのです。乾燥しただけでなく、食べ方を間違えると皮膚のかゆみを引き起こす可能性があります。そのため、以下の4つのヒントに従って、下の食べ物によるかゆみを防ぎます。
食物とかゆみを伴う皮膚の状態との関係
特定の食品は、実際には皮膚のかゆみの原因の1つになる可能性があります。おそらく、これらの食品にアレルギーを起こす物質があります。
この状態は食物アレルギーとして知られています。症状は通常、特定の物質を食べたり触れたりすると現れます。
この状態は、体内に入る特定の物質に体が過度に反応した場合に発生します。かゆみに加えて、皮膚はまた、赤く腫れたパッチを引き起こす可能性があります。
もちろん、食物アレルギーがある場合は、アレルギーによるかゆみを防ぐために食物の選択を検討する必要があります。
さらに、特定の成分を含む食品をたくさん食べることで、皮膚のかゆみの発生を最小限に抑えるために皮膚の健康を維持することもできます。
食べ物から皮膚のかゆみを防ぐためのヒント
食物アレルギーによる皮膚のかゆみを簡単に防ぐことができます。秘訣は、提供される方法を含め、あなたが消費する食品に注意を払うことです。
そのために、以下の食物アレルギーによるかゆみを防ぐためのいくつかのヒントを検討してください。
1.アレルギーの原因となる食品は避けてください
皮膚のかゆみが食物アレルギーによって引き起こされている場合は、アレルギーのある食物を避ける必要があります。これは、食べ物からかゆみを伴う皮膚を防ぐための鍵です。
一般的に、アレルギーを引き起こす食品は、シーフード、牛乳、卵、大豆などです。
あなたは正しい診断を得るために医者に相談することができます。アレルギーの原因となる成分から食品を加工することは避けてください。
食べないだけでなく、直接肌に触れないようにしてください。たとえば、にんにくにアレルギーのある人は、玉ねぎを食べずに切るだけでアレルギー反応を起こすことがあります。
2.購入する前に必ず食品のパッケージを読んでください
食物アレルゲンによる皮膚のかゆみを防ぐために、特にパッケージ食品を購入するときは注意が必要です。たとえば、牛乳アレルギーがある場合は、牛乳を含むすべての製品を避ける必要があります。パッケージ化されたミルク、ヨーグルト、チョコレート、ケーキ、チーズのいずれであっても。
したがって、食品を購入することを決定する前に、まず製品のパッケージに通常記載されている食品の組成を確認してください。
3.適切に食事を提供する
内容に注意を払うだけでなく、食べ物によるかゆみを防ぐために適切に提供する必要があります。
アレルギーに加えて、洗っていない食べ物はまた、かゆみを伴う皮膚や他の体の部分を引き起こす可能性があります。これはマンゴーで最も一般的です。
通常、木から選んだ果物の表面には樹液が付着しています。マンゴーの樹液には、皮膚のかゆみを引き起こす可能性のあるウルシオールが含まれています。
樹液が出たら、すぐに水で洗ってください。マンゴーアレルギーのない人は、樹液にさらされたマンゴー果肉を食べると、唇のかゆみや周囲の皮膚を感じることもあります。
マンゴーの皮を水で洗って樹液を取り除くことは、この食品によるかゆみを防ぐための強力な方法です。
4.肌に栄養を与える食品の消費を増やします
上記の食品によるかゆみを防ぐ方法に注意を払うことに加えて、あなたはまた、皮膚により栄養価の高い食品を提供する必要があります。ビタミンEとビタミンCを含む食品を強くお勧めします。
ビタミンEには、皮膚がフリーラジカルと戦うのを助け、血液循環を改善する抗酸化物質が含まれています。乾燥肌を防ぎます。
乾燥肌の状態は、かゆみや剥離を非常に起こしやすいことを忘れないでください。このビタミンは、トウモロコシ、小麦、豆、ほうれん草から得ることができます。
一方、ビタミンCはコラーゲンタンパク質の生産を増やすのに役立ちます。コラーゲンを含む食品を食べることで、肌の弾力性と潤いを保ち、乾燥肌のリスクを軽減し、かゆみを防ぐことができます。
肌に良いビタミンCの供給源には、ピーマン、オレンジ、キウイ、キャベツ、ブロッコリーなどがあります。
