タンポポ、またはTaraxacum sppは、通常、山や他の高地の場所で見られる植物です。バラやジャスミンほど人気はありませんが、咲くと鮮やかな黄色の花を咲かせ、まだ種であると白い花を咲かせるこの植物には、さまざまなメリットがあります。タンポポの健康上の利点は何ですか？
あなたが知らないかもしれないタンポポの様々な利点
タンポポの根、花、葉、茎などのさまざまな部分を、健康な体を支え維持するのに適した薬草に加工することができます。信じないで？以下の一連のタンポポの利点を確認してください。
1.血糖値を調整します
タンポポには、植物のすべての部分にチコール酸とクロロゲン酸の2つの生理活性化合物が含まれており、血糖値を下げるのに役立つと考えられています。これは、Biochemical and Biophysical ResearchCommunicationsに掲載された研究によって証明されています。
研究結果によると、これらの2つの化合物は、膵臓でのインスリン分泌を増加させるだけでなく、実験動物の血液中のグルコース吸収のプロセスを促進するのに役立ちます。さらに、Journal of the Society for Biomedical Diabetes Researchの2016年の研究では、2型糖尿病の治療に役立つと考えられているタンポポの血糖降下作用、抗酸化作用、および抗炎症作用が調査されました。
しかしもちろん、このタンポポの利点が人体に及ぼす効果を実際に証明するには、さらなる研究が必要です。
2.抗酸化物質の供給源
おそらくすでにご存知のように、抗酸化物質は慢性疾患の原因となるフリーラジカルを防ぐ働きをします。タンポポは、すでに体内にある抗酸化物質の働きをサポートしながら量を増やすために、ベータカロチンの形で多くの抗酸化物質を提供し、体の細胞を損傷から保護します。
さらに、タンポポには、花、根、葉、茎に広く見られるポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質も含まれています。
3.免疫システムを高める
タンポポは、感染と戦う体の能力を向上させることができる抗ウイルス性と抗菌性を持っていると信じられています。はい、いくつかの研究では、タンポポの植物抽出物が実際にウイルスの複製能力を低下させる、つまりウイルスの数を増やすことができることもわかっています。
それでも、これまでのところ、タンポポやこの明るい黄色の花の利点について明確な結論を出すには、より深い研究が必要です。特に人体のウイルスや細菌の感染症と戦うために。
4.炎症を和らげます
タンポポに含まれるさまざまな生理活性化合物（その1つはポリフェノール）は、体内の病気による炎症を軽減するのに役立ちます。研究者たちは実験動物に対して限られた試験しか実施していませんが、タンポポの植物で治療された動物に対する体の炎症反応に前向きな進展が見られました。
結果がより最適であることがわかるためには、それが人体でどのように発達するかを見つけるためにまだ多くの研究が必要です。
5.スキンケアベースとして
タンポポの利点は、体の健康をサポートするだけではありません。タンポポは、肌の美しさを維持するためにも使用できます。たとえば、日光への露出、肌の老化、にきびからの保護などです。
Oxidative Medicine and Cellular Longevityに発表された研究によると、タンポポは紫外線（UV）への曝露によって引き起こされる丈夫な細胞へのダメージを軽減できることがわかりました。特にタンポポの葉と花の抽出物が日光にさらされる直前または直後に皮膚に使用される場合。
一方、タンポポの根からの抽出物は、老化プロセスを抑制しながら、新しい皮膚細胞の再生を加速することができると考えられています。それだけでなく、タンポポの植物抽出物は、皮膚の炎症、皮膚の炎症を軽減し、水分補給を増加させ、コラーゲン産生を増加させるのにそれほど有用ではありません。
