炎症性腸疾患をお持ちの方のための食事ガイド

炎症性腸疾患や潰瘍性大腸炎がある場合は、胃に入る食べ物に細心の注意を払う必要があります。その理由は、特定の食品が病気の症状と重症度を引き起こす可能性があるためです。必要な栄養素を摂取し、病気が再発しないようにするには、次の食事のガイドラインを確認してください。

炎症性腸疾患を持つ人々のための食事のガイド

以前は1日に2、3回大量の食事を食べていた場合、今は変更する必要があります。潰瘍性大腸炎を患っている人は、腸が正常かつ最適に機能しなくなります。

大量に食べると、実際に負傷した腸の働きが非常に重くなります。その結果、腸の炎症が悪化する可能性があります。

一度に大量に食べるのではなく、少量を食べる方が良いですが、頻繁に食べます。たとえば、1日5〜6回、通常よりも少量ずつ食べます。このように、あなたは腸の仕事量を軽くするのを助けます。

通常、大腸炎を治療するために処方された薬は、塩を食べすぎると副作用を引き起こす可能性があります。現れる副作用は腫れと膨満感です。

塩分だけでなく、毎日の脂肪摂取量を制限する必要があります。脂肪分の多い食べ物は、胃を膨満させ、膨満させ、下痢を引き起こします。そのためには、より良い健康のために、あなたはあなたの毎日の塩分と脂肪の摂取量を制限するべきです。

通常、炎症性腸疾患を患っている人は、乳糖不耐症も持っています。乳糖不耐症は、体が乳糖を消化できない状態です。乳糖は、牛乳や乳製品に含まれる天然の砂糖です。

乳製品を食べ続けることを主張すると、下痢、腹痛、腹部膨満のリスクがあります。このため、すべての乳製品を避けることは、腸の健康を維持するための賢明な選択です。

食物繊維は消化に非常に優れていますが、大腸炎の人ではその部分を制限する必要があります。繊維が多すぎると、腸の働きが妨げられ、炎症性腸疾患の症状が悪化する可能性があります。したがって、1日にどれだけの繊維を摂取できるかを医師に尋ねる必要があります。

果物や野菜を食べるときは、茹でたり、蒸したり、ジュースに加工したりして、消化しやすくすることもできます。

炎症性腸疾患がある場合は、ソーダ、カフェイン、アルコールに別れを告げる必要がある兆候です。これらの3つの飲み物は、腸の内壁を刺激する可能性があります。たとえば、カフェインと砂糖の組み合わせは、下痢や膨満感を引き起こす可能性があります。明らかに健康的な水をもっと飲む方が良いです。

特定の食べ物や飲み物に対する体の反応は人によって異なります。したがって、毎日の食べ物や飲み物、および体内でのそれらの反応のリストを含む個人的な食べ物のログを持っていることが必須です。少し不便に見えますが、このノートブックは、間違った食事による将来の同様の症状を軽減するのに非常に役立ちます。