出産は幸せな瞬間であり、生と死の場所でもあります。多くの新しい母親も、赤ちゃんが生まれる前に恐怖、不安、心配に満ちているのも不思議ではありません。言うまでもなく、経済的な問題や家計の問題など、日常のストレスの他の原因に対処することと相まって。あなたはそのストレスに対処する方法を探し始めるべきです。その理由は、妊娠後期のストレスはさまざまな方法でスムーズな出産を妨げる可能性があり、赤ちゃんとあなた自身の安全を危険にさらす可能性があるためです。これが説明です。
妊娠後期のストレスは、赤ちゃんが早産する原因となる可能性があります
ストレスがかかると、体はコルチゾールやその他のストレスホルモンを生成します。時間が経つにつれて、ホルモンのアドレナリンとコルチゾールの放出は、心拍数と血圧の上昇、より速い呼吸、腕と脚の血管の拡張、および血糖値の上昇を引き起こします。母親の体の状態のこの劇的な変化は、妊娠後期のストレスが母親が早産するリスクを高める可能性があるという専門家の主張の根拠です。
しかし、これはすべてのストレスが必然的に早産につながることを意味するものではありません。通常のストレス、例えば時々 不機嫌 夫がオフィスで忙しい、電気代の支払いを忘れているなどの理由で、自動的に早産することはありません。ストレスをすぐに治療すると、ストレスに対する体の反応が低下し、体は元の状態に戻ります。
問題は、これらの通常のストレスの集まりがあなたが心に埋もれ続け、心を食い尽くすことを許されたときです。慢性的なストレスは、長期的には心臓や免疫系の機能に変化をもたらす可能性があります。悪化し続けるこれらの変化は、在胎週数が37週に達する前に早産につながる可能性があります。ここでの慢性的なストレスとは、たとえば、離婚、愛する人の死、長期失業、妊娠の安全性に関連する深刻なストレス、妊娠中のうつ病などです。重度の慢性的なストレスは、早産のリスクを高める可能性があります。
Wadhwaらによる研究。妊娠後期に重度のストレスを経験した母親は早産のリスクが高く、赤ちゃんの出生体重は低いと報告されています。ワドワ氏はまた、ストレスホルモンの増加や子宮感染の可能性の増加など、母親にストレスがかかるといくつかの生物学的変化が起こると述べた。胎児は母親からのストレス刺激に反応し、発生する変化に適応します。
多くの人と出産すると、出産に時間がかかることがあります
出産時に経験する痛みは、おそらく女性の人生で最も痛みを伴う瞬間です。出産の苦痛を最小限に抑える方法はいろいろありますが、気づかないうちに周囲の喧騒がどれだけ苦痛なのかを判断する上で大きな役割を果たします。
あなたが出産するとき、途中であなたを助ける他の人々がいます—あなたの医者、看護師、そしてあなたの夫のチーム。また、あなたの生まれた母親や義母があなたに同行することもありますし、写真家やビデオグラファーがこの特別な瞬間を捉えることさえあるかもしれません。しかし、非常に多くの人々に囲まれていると、出産時にストレスを引き起こし、出産プロセスに必要以上に時間がかかる可能性があります。
Journal of Perinatal Education（2004）に掲載されたJudith A. Lothianの調査によると、分娩室の環境は多くの人で混雑しており、医師からの質問や注文が多く、明るい光のまぶしさが脳を刺激して生産を増加させます。ストレスホルモンであるカテコラミンは、陣痛プロセスを遅らせ、陣痛中の痛みのレベルに影響を与えます。
出産する母親のカテコールアミン産生の増加は、原則として、野生で出産する哺乳類のそれと同じです。自然界では、出産する動物が脅迫されたり邪魔されたりすると、ストレスホルモンであるカテコールアミンが放出されて陣痛が止まります。この対応は、最終的に陣痛を再開する前に、母動物が危険から逃れるための時間を稼ぐことを目的としています。カテコールアミンの放出は、母親とその子孫を保護するための分娩を一時的に停止します。
同様に、陣痛中の女性が安全または保護されていると感じない場合、または陣痛の流れが何らかの方法で中断または変更された場合。このストレスに反応して、体はより多くのレベルのカテコールアミンを放出します。収縮は非常に強くなり、処理が困難になる可能性があります。または、通常、収縮は弱くなります。その結果、陣痛が遅くなるか、完全に停止する可能性があります。私たちは他の哺乳類と同様に、簡単に出産するために安全で保護されていると感じる必要があります。陣痛の初期に安全で保護されていると感じない場合、カテコールアミンホルモンレベルは陣痛を止めることができます。
スムーズな出産が必要な場合の助産環境の重要性
陣痛中は、感情状態を安定させることが非常に重要です。したがって、妊娠中にできることをして、出産の心配を克服してください。これは、あなた自身、あなたのパートナー、他の助産師、そしてあなたの助産師や医師に落ち着いて自信を持てるようにするために行われます。安心感と強さを高めるために、周囲の人に理解と支援を求めてください。
また、陣痛中いつでもリラクゼーションや統合瞑想を行って、体力と自信を高めたり、対処する必要のある恐れを特定したりすることができます。また、出産時に快適な環境を与えられれば、恐怖感が消えることもあります。プライバシーと快適さを提供できる、出産に最適な病院を選択してください。
妊娠後期の穏やかでストレスのない環境は、ストレスホルモンを生成する脳の活動を減らし、代わりに分娩プロセスをスピードアップすることができるプロスタグランジンや他のホルモンの放出を増やします。コテコラミンホルモンは、母親が快適になり始めると通常のレベルに戻る可能性があるため、赤ちゃんの押す反射が再び機能し始めます。
