鼻が詰まらないように粘液を適切に取り除くためのヒント

鼻づまりは確かにあなたの呼吸の仕方を妨げ、あなたの日常の活動に影響を与える可能性があります。時々、この状態はあなたが適切に鼻をかむことができないために起こります。さあ、鼻づまりを取り除くために適切に鼻をかむ方法を特定します。

鼻を正しく吹く方法

風邪を引いたときに適切に鼻をかむ方法に注意を払うことは、実際には粘液を頭に引き戻すことよりも重要です。

クイーンズランド大学のページで報告されているように、頭に戻る粘液は刺激のサイクルに影響を及ぼし、数週間にわたって鼻づまりを引き起こす可能性があります。

これは、粘液または粘液が細菌の「家」として機能するためである可能性があります。さらに、鼻をきれいにするために適切に機能しない鼻毛は、内部に刺激や細菌の残骸をもたらす可能性があります。

その結果、粘液が厚くなり、喉に移動し、炎症のリスクを高め、咳を引き起こす可能性があります。したがって、ウイルスや発熱に感染した後、鼻をかむことがないことが咳の一般的な原因であることがわかります。

これがあなたに起こらないように、あなたがあなたの鼻を吹き飛ばそうとすることができるいくつかの方法があります。

鼻づまりを取り除くために適切に鼻をかむ1つの方法は、充血除去剤または抗ヒスタミン剤の助けを借りることです。

これらの2つの市販薬は、鼻づまりと粘液を減らすのに役立ちます。

これは、充血除去剤には、炎症を起こした鼻腔内の拡張した血管を収縮させる可能性のあるオキシメタゾリンとフェニレフリンの形の成分が含まれているためです。これらの血管の収縮は、生成される粘液の量を減らします。

その後、以下の方法で粘液を適切に排出することができます。

充血除去剤からの解放とは別に、ソルトスプレーを使用した後に適切に鼻をかむこともできます。

生理食塩水は、実際に鼻の水分レベルを上げ、粘液を緩めるために使用することができます。ただし、塩水スプレーは3日を超えて使用したり、他の薬剤と組み合わせて使用したりしないことをお勧めします。

塩水噴霧の作り方 :

その後、頭を少し片側に傾けて、ネティポットの銃口を1つの鼻孔に入れることができます。次に、生理食塩水を一方の鼻孔に入れ、もう一方の鼻孔から出ます。

鼻を正しく吹く秘訣はゆっくりと鼻をかむことです。鼻をかむのが速すぎると、すぐに回復するわけではなく、実際には非常にまれな問題が発生します。

場合によっては、鼻を強く吹きすぎると、十分に高い圧力が発生することがわかります。その結果、眼窩の損傷が発生する可能性があります。

これは、肺の2つの葉の間の組織に空気が押し込まれていることが原因である可能性があります。この菌株は頭痛を引き起こし、食道破裂のリスクを高めます。

さらに、きつすぎる粘液を排出すると、小さな血管が壊れて鼻血が出る可能性があります。

しかし、粘液の過度の吹き付けが耳の健康と血管に影響を与える可能性があるかどうかについては、さらに研究が必要です。

鼻づまりをより早く取り除くためには、適切に鼻をかむことが必要です。ただし、それでも鼻が快適でない場合は、医師に相談して適切な治療を受けることをお勧めします。