何歳ですか？同じ年齢の人をよく見かけるかもしれませんが、それよりずっと年上だと思われます。これは、メイクの見た目やスタイルが異なるためか、体の年齢が実際の年齢と異なるためである可能性があります。はい、体の年齢はあなたの現在の年齢とは異なる可能性があることがわかりました。
生物学的年齢は年代順の年齢とは異なります
生物学的年齢は、あなたが何歳に見えるかを表すあなたの体の細胞の年齢です。一方、年代順の年齢は、生年月日から計算された現在の年齢です。あなたの体細胞の年齢はあなたの実際の年齢よりも古いか若いかもしれません。これは人を彼の年齢より年上または若く見えるようにするものです。そうです、年齢は単なる数字です。
専門家は、これら2つの年齢を異なるものにしているのはテロメア（染色体を保護するまさにその端）であると疑っています。テロメアは、染色体の末端を維持して、その品質が低下したり、他の染色体と融合したりしないように機能します。これは、細胞が老化して死ぬ速さに影響します。細胞が分裂する頻度が高いほど、細胞が分裂するたびにテロメアの終わりが落ちるため、テロメアは短くなります。
博士によるとGrossman WellnessCenterの創設者であるTerryGrossmanは、Medical Dailyから引用されているように、テロメアの長さと体の年齢の間には直接的な関係があり、長生きするほどテロメアは短くなります。これは、あなたが友達と同じ年齢であっても、必ずしも同じ体年齢であるとは限らないことを説明しています。
体の年齢に影響を与えるものは何ですか？
あなたが持っている体の年齢はあなたの実際の年齢と同じではないかもしれません。体の外側と内側からのさまざまな要因が体の細胞に影響を与える可能性があるため、体の年齢にも影響を及ぼします。あなたの体の年齢に影響を与える可能性のあるいくつかのものは次のとおりです。
ストレス
ストレスはあなたの体の年齢を含むあなたに多くの悪影響を与える可能性があります。ストレスは体の細胞の年齢を急速に増加させる可能性があります。ストレスだけでなく、感情的な食事、飲酒、薬物乱用などのストレスへの誤った対処方法も、実際の年齢をはるかに超えて体を老化させる可能性があります。
体外からの化学物質
体内に入る化学物質は、消費する食べ物や飲み物、呼吸する空気、使用する洗浄剤など、あらゆるソースから入手できます。これらの化学物質が蓄積し、体の細胞がそれらを体から取り除くのを困難にする可能性があります。そのためには、使用するすべてのアイテムに細心の注意を払い、体に入る必要があります。
睡眠不足
注意してください、多くの場合、睡眠不足はあなたの体細胞をあなたの実際の年齢よりも老化させる可能性があります。あなたの体の細胞の健康を維持するために、毎日十分な睡眠が必要です。睡眠中、あなたの体の細胞は実際にはまだそれ自体を修復して回復するために働いています。したがって、睡眠不足の場合、体内の細胞にはこれを行うのに十分な時間がありません。大人は毎晩8時間寝ることをお勧めします。
体の年齢（生物学的）はあなたの健康を予測することができます
最近の研究は、生物学的年齢が年代順の年齢よりも人の健康のより良い決定要因である可能性があることを示しています。あなたの体の細胞は体の機能や体組成と密接に関連しているので、生物学的年齢は認知症や骨粗鬆症などの加齢性疾患を発症する可能性をよりよく決定することができます。
ジャーナルGenomeBiologyに掲載された研究では、研究者は65歳の参加者を健康に保つ遺伝子を探しました。その結果、研究者たちは「健康年齢遺伝子スコア」として知られているものを計算するために使用される150の遺伝子を発見しました。より高い遺伝子スコアは、参加者のより良い健康と関連していた。したがって、これらの遺伝子スコアを調べることで、研究者は加齢性疾患を発症する可能性を予測できます。
