あなたの子供はもう生後6ヶ月ですか？これは彼が補完食品（MPASI）を導入する段階に入る時です。お子様のフードメニューについて混乱しないように、6〜8か月の赤ちゃん向けの補完的なフードレシピをお試しください。
6〜8か月の赤ちゃんのためのMPASIレシピ
インドネシア小児科医協会（IDAI）は、あなたの子供が食べる準備ができていることを示すさまざまな兆候があると言いました。次のような、赤ちゃんが食べる準備ができているさまざまな兆候：
- 赤ちゃんの頭が直立している
- 助けを借りて座ることができるだけでなく
- 興味があり、食べ物を手に入れようとしています。
6か月の年齢で、赤ちゃんのカロリーの必要性は増加し、彼らは補完的な食品の摂取を必要とします。
インドネシア小児科医協会（IDAI）の公式ウェブサイトから引用すると、6〜8か月の乳児は1日あたり600カロリーを必要とします。
詳細は、母乳から得られた400カロリーと、補完食品（MPASI）から得られた200カロリーです。
母乳の補完食品を作ることは確かに挑戦です。なぜなら、母親もテクスチャーに注意を払う必要があるからです。
物事を簡単にするために、これは実用的でありながら栄養素が豊富な6〜8ヶ月の赤ちゃんのための補完的な食品の一連のレシピです。
1.ドーリーフィッシュのお粥
このMPASIメニューレシピは、6、7、および8か月の赤ちゃんに与えることができます。その年齢でも、お粥のようにごちそうの食感はなめらかです。
お母さんが試すドーリーフィッシュのお粥のレシピは次のとおりです。
材料：
- ドーリーフィッシュの1セグメント
- ご飯大さじ3
- 玉ねぎ3個
- にんじん5個
- 味わう生姜
- セロリ
- 水200ml
作り方：
- ご飯を200mlの水で煮ます。
- ご飯の食感がやや柔らかくなるまでかき混ぜます。
- にんじん、ドーリーフィッシュ、粗く刻んだ玉ねぎを加えます。
- 生姜を加えて魚の臭いを取り除きます。
- すべての材料が均一に混合されるまでかき混ぜます。
- セロリを追加します。
- 赤ちゃんの舌に合う一貫性が得られるまでかき混ぜます。
- 少し温まるまで放置してから、緊張させます。
- 温かいうちに召し上がれ。
赤ちゃんに魚を与えると、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。赤ちゃんの皮膚がかゆくなったり、皮膚に赤い発疹が出たり、じんましんができたりした場合は、すぐに医師に連絡してください。
2.鶏レバーのお粥
鶏レバーは栄養価の高い食品で、6〜8か月の乳児向けの補完食品メニューに含まれています。インドネシアの食品組成データに基づくと、100グラムの鶏レバーには次のものが含まれています。
- 鉄：15.8 mg
- タンパク質：27.4グラム
- 脂肪：16.1グラム
詳細については、6〜8か月の赤ちゃんのための補完メニューとしての鶏レバーのお粥のレシピを次に示します。
材料：
- 一握りの白米
- 鶏レバー1枚
- 小豆10個
- にんじん4個
- チーズ
- ココナッツオイル
- 400mlの水
作り方：
- すべての材料を沸騰したお湯で洗います。
- すべての材料を入れます スロークッカー チーズとココナッツオイルを除いて。
- すべてが水没するまで水を追加します。
- 水が減って調理されるまで2時間調理します。
- ブレンダーに移し、マッシュします。
- 滑らかになるまでひずみます。
- チーズを加え、混ぜ合わせるまでかき混ぜます。
このレシピは3食に使用できます。母はそれぞれ2〜3杯の3つの容器に分けることができます。
冷蔵庫で保存し、中を温めます 炊飯器 いつ食べるか。食べる準備ができたら、小さじ1杯のココナッツオイルを加えます。
赤ちゃんは体にカロリーを加えるために脂肪が必要です。そのために、母親は食べ物にココナッツオイルを加えることができます。
3.紫芋のお粥
さつまいもには炭水化物が含まれているので、ご飯の代わりに使うことができるので、お子様のメニューはさまざまです。紫色のサツマイモを丸ごと見つけるのが難しい場合は、小麦粉を使用できます。
100グラムの紫色のサツマイモ粉には84グラムの炭水化物と354カロリーが含まれています。
作り方も簡単です。紫芋から7ヶ月齢の赤ちゃんのための補完食品のレシピは次のとおりです。
材料：
- 紫芋粉大さじ3
- つぶしたバナナ1本
- ミネラルウォーター1カップ
- チーズ1枚
作り方：
- 紫色のサツマイモ粉を泡がなくなるまで水で溶かします。
- 弱火でストーブの電源を入れます。
- 焦げ付き防止のボウルを加熱し、紫色のサツマイモの混合物を追加します。
- かき混ぜた生地が厚くなるまで調理します。
- バナナを加えて、もう一度かき混ぜます。
- ボウルに注ぎ、チーズを加えて味を整えます。
生後6か月の赤ちゃん向けのこのMPASIレシピは、メインの食事の合間に使用できます。
4.ビーフリブのお粥
肉に加えて、7ヶ月または8ヶ月の赤ちゃんのための補完食品のレシピの材料の1つとして牛カルビを与えることもできます。
牛カルビには脂肪分が多い部分が含まれています。基本的に、赤ちゃんはエネルギーの蓄えとして大人よりも多くの脂肪を必要とします。
生後6ヶ月からの赤ちゃんの補完的なフードメニューのためのビーフリブのお粥のレシピは次のとおりです。
材料：
- 3つの小さなさいの目に切ったジャガイモ。
- 十分な牛カルビ
- 枝豆4個
- にんじん4個
- 500mlの水
- 必要に応じてココナッツオイル
作り方：
- すべての材料を沸騰したお湯で洗います。
- 牛カルビを加え、水を加えます。
- 牛カルビを柔らかくなるまで焼く。
- じゃがいも、にんじん、枝豆を加えます。
- すべてが調理されるまで調理します。
- 滑らかになるまでブレンドします。
1回の料理で、母親はこのメニューを朝食、昼食、夕食の3つに分けることができます。密閉容器に保管し、冷蔵してください。
小さじ1杯のココナッツオイルを加えて、お子様の食事に脂肪を加えます。
5.アボカドチーズクリーム
おやつは赤ちゃんにとって非常に重要です。その理由は、赤ちゃんはお腹が小さいので空腹が早くなるからです。
約100グラムのアボカドには、赤ちゃんに適した10グラムの脂肪が含まれています。脂肪を減らす必要がある大人とは異なり、赤ちゃんは実際にはエネルギーの蓄えとして多くの脂肪を必要とします。
あなたが試すことができる加工されたアボカドメニューの1つはアボカドです クリームチーズ 、レシピは次のとおりです。
材料：
- ミディアムアボカド1個（マッシュポテト）
- 4ビスケット
- 60mlのUHTミルク
- 大さじ2の粉チーズ
- 水に溶かした小さじコーンスターチ
- 溶けたマーガリン大さじ1
作り方：
- ビスケットを滑らかになるまでつぶします。
- 溶かしたマーガリンと混ぜて、最初の層として配置します。
- に クリームチーズ、粉ミルク、チーズ、コーンスターチ溶液を混ぜて、濃くなるまで調理します。
- 厚くなったら、2番目の層としてボウルに注ぎます。
- マッシュしたアボカドを3番目のレイヤーとして追加します。
母親はこのおやつを主食の隙間を埋めることができる食べ物として与えることができます。
6.エビのスープ
母親が自分の子供にスープの食べ物を与えたい場合は、スープを選択することができます。スープの詰め物はさまざまですが、試してみることができるのはエビです。
エビの脂肪は、赤ちゃんの発育に適した不飽和脂肪源です。
6、7、8か月の赤ちゃん向けの補完的なフードメニューのエビスープのレシピは次のとおりです。
材料：
- 中型エビ5匹
- にんじん4個
- ブロッコリー2個
- 赤と白の玉ねぎ1片
- 塩のピンチ
- ココナッツオイル
作り方：
- エビをきれいにし、頭と殻を取り除きます。
- にんじんとブロッコリーを細かく切る。
- 玉ねぎと白をピューレまたはすりおろしてから炒めます。
- エビを加え、スパイスで炒める。
- 水、ブロッコリー、にんじん、塩を加えます。
- マッシュ、チョップ、またはブレンダー（テクスチャーに合わせて調整）を調理します。
- お粥と混ぜる。
- 炒め物から肉汁を加えます。
6ヶ月の赤ちゃんの場合、両親は上記のMPASIレシピを少量紹介することができます。たとえば、非常に柔らかい食感の大人の大さじ2〜3杯だけです。
さらに、赤ちゃんが7〜8か月の年齢に入ると、通常、MPASIメニューに慣れます。
フィルターのお粥を使って、食べ物の食感を少し濃くすることができます。ゆっくりとそれをして、あなたの子供にテクスチャーを感じさせてください。
7.ウズラの卵チキン
赤ちゃんが苦労している場合は、おかずとお粥を分けて色々な食べ物を作ることができます。
6〜8か月の赤ちゃんのための補完的なフードメニューの1つは、ウズラの卵を添えた鶏肉です。
鶏とウズラの卵には高タンパクが含まれており、血中の酸素を運ぶヘモグロビンを生成する役割を果たします。
鶏の卵とウズラの卵に加えて、このお粥にはインゲンも含まれています。サヤインゲンの利点は、赤ちゃんの免疫システムを高めます。
詳細については、次の完全なレシピをご覧ください。
材料：
- 大さじ2ご飯
- 味わうインゲン
- 鶏肉2枚
- ウズラの卵2個
- からし菜2個
- ウコンの指1本
- 1ベイリーフ
- 赤と白の玉ねぎをすりおろしたもの1個
- マーガリン
作り方：
- ご飯といんげんを洗い、水150mlを加えて2時間煮ます。 .
- 揚げるためにマーガリンを追加します。
- タマネギ、白、月桂樹の葉、ターメリック、ゆで鶏肉を追加します。
- 香りが出たら、十分な水を加えます。
- 沸騰したら、ウズラの卵を溶きます。
- その後、からし菜を加えます。
- 水が縮むまで待ち、ストーブの電源を切ります。
それでも非常に滑らかであろうと少し粗いものであろうと、あなたはあなたの小さな人の能力に合わせてテクスチャーを調整することができます。
6か月の赤ちゃんのための補完食品のさまざまなレシピを提供する一方で、メインディッシュの休憩中に母乳または粉ミルクを提供することを忘れないでください。
これは、お子様の流動的なニーズを満たすのに役立ちます。
「スーパーコンプリートMPASI」という本で引用されているように、赤ちゃんの水分の必要量は、赤ちゃんの年齢と体重に基づいて計算されます。
- 最初の0〜3か月：150 mlx赤ちゃんの体重
- 3〜6か月：125 mlx赤ちゃんの体重
- 6〜12か月：110 mlx赤ちゃんの体重
たとえば、生後6か月の赤ちゃんの体重は8キログラムなので、計算は125 ml x 8 kg = 1000mlになります。生後6か月の赤ちゃんが1日に必要とする水分量は1000mlまたは1リットルに相当します。
MPASIは、赤ちゃんが食べ物の味と食感を認識することを学んでいるため、赤ちゃんにとって興味深い段階です。
赤ちゃんが食べ物を吐く可能性はありますが、赤ちゃんはまだ新しい味や食感に適応しているため、それは正常です。そのためには、お母さん、赤ちゃんを連れて食事をするときは忍耐が鍵となります。
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