心臓が人体の最も重要な器官であることは誰もが知っています。その理由は、心臓の鼓動が止まると、人は命のチャンスを失うからです。しかし、人間の生命の重要な器官である心臓についての独特の事実を知っている人はごくわずかです。あなたが知っておくべき以下の心の事実をチェックしてください。
1.男性と女性の心臓のサイズが異なります
男性の心臓の重さは10オンスであることが知られていますが、女性の心臓は8オンスです。拳の大きさから、心臓の大きさを予測できます。そのため、一人一人の心の大きさが異なります。
2.心臓は巨大なポンプです
心臓は1分間に約5リットルの血液を送り出します。血液はわずか20秒で血管系全体を流れます。 1日で、心臓は約2,000ガロンの血液を60,000マイルにわたって静脈に送り込みます。
3.平均的な心臓の鼓動は1分間に60〜100回です
によると、成人の心臓は毎日約10万回、年間で360万回鼓動しています。 米国心臓協会 。心拍数が60拍/分（bpm）と短い人に対して、心拍数は1日に約86,000回です。
4.眠ると心臓がゆっくりと鼓動する
夜になると、心臓は1分間に60回未満で鼓動します。 1分間に40回しかない人もいます。これは、体の代謝が弱まり、副交感神経系がより活発になり、心臓のパフォーマンスが低下し、リラックスできるようになるために発生します。
5.男性と女性の心臓発作の症状は異なります
女性の心臓は男性よりも小さいだけでなく、女性は男性よりも心臓発作をゆっくりと感じます。女性が心臓発作を起こし、毎年50万人以上の女性が心臓発作を感じると、息切れよりも吐き気、消化不良、胸下部または上腹部の痛み、または腰痛を経験する可能性が高くなります。
6.日常の活動は心臓病のリスクに影響を与えます
運動や移動がめったにないなどの活動性の低い人は、活動性の高い人の2倍の心臓病を発症するリスクがあります。左右に歩くなどの小さな動きでも活動していると、筋肉が血糖値やコレステロールをより効率的に処理する化学物質やタンパク質を作る遺伝子を活性化し、血管壁に健康的な構造を作ります。
7.笑いは心臓に最適な薬です
笑うと、血管壁の裏地がリラックスして広がります。笑いはあなたの体全体に流れるために20％多くの血液を送ることができます。ある研究によると、人々がコメディ映画を見ると、血流が増加することがわかりました。だからこそ、笑いはストレスに対する解毒剤になり得るのです。
8.心臓発作は月曜日の朝によく見られます
月曜日の朝、他のどの時間よりも心臓発作を起こす可能性が高くなります。医師によると、朝は心臓発作の絶好の時期です。これは、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンのレベルが朝に増加するために起こります。
これが起こると、動脈に蓄積したコレステロールプラークが破裂して心臓への血流を遮断し、週末の休み後に仕事に戻るという現実に直面するストレスのために血圧の上昇と心拍数の増加を引き起こす可能性があります。
9.セックスは心臓発作のリスクを下げることができます
定期的にセックスをすることで、男性が心臓病で亡くなるリスクを減らすことができます。ある英国の研究によると、男性の場合、週に3〜4回オルガスムを行うと、心臓発作や脳卒中に対する強力な保護が得られる可能性があります。しかし、これが女性にも当てはまるかどうかは明らかではありません。
一つには、性的活動は優れたストレス解消剤であると同時に、30分セッションあたり約85カロリーを消費するための運動手段でもあります。セックスが難しいと感じた場合は、心臓に問題があることを警告している可能性があります。たとえば、一部の研究者は、勃起不全が心臓発作の初期の兆候である可能性があると考えています。
10心臓病は誰にでも襲う可能性があります
もう一つの心臓の事実は、心臓病が男性と女性の両方にとって最大の殺人者であるということです。しかし、あなたがどんな性別であっても、この病気は明らかに男性と女性の両方に平等な機会を提供します。したがって、喫煙をやめ、定期的に運動し、健康的な食事をとり、血圧とコレステロール値を維持し、それによって早期に心臓病になる可能性を最小限に抑えることによって、健康的なライフスタイルを採用することが非常に重要です。
