妊娠中にステーキを食べると効果はありますか？

妊娠中、あなたは確かにあなたが食べるすべての食べ物にもっと注意を払う必要があります。あなたが消費するものは、あなた自身だけでなく、子宮内の胎児にも影響を及ぼします。しかし、妊娠中はよく食べたいという衝動に抵抗できないことがよくあります。渇望ステーキなどの食欲をそそるおいしい食べ物。

妊娠中に母親がステーキを欲しがるのはなぜですか？

渇望がいつ来るか誰も知りません。渇望は予期しない時間に存在する可能性があり、真夜中に発生する可能性があります。それ以外の場合は、日中に渇望が発生する可能性もあります。

妊娠中の女性が渇望する原因となるいくつかの要因があります。すなわち、妊娠中のホルモンの変化と、より具体的な食品を摂取したいという妊娠中の女性の欲求にも影響を与える嗅覚と味覚の能力の向上です。

妊娠中の女性に対する異常な渇望は、特定の栄養素の不足によって影響を受けることもあります。あなたの体が1つの栄養素を欠いているとき、体はその摂取量を満たすことができる食物を食べたいという衝動にこの必要性を明らかにします。

通常、妊娠中の女性は塩辛くて辛い味の食べ物を欲しがる傾向があります。妊娠中の女性が血液量を増やすのに役立つナトリウム摂取を必要とすることを考えると、これは合理的です。

妊娠中、体は胎児の発育に重要な追加の血液供給を必要とするため、母親は通常よりも多くのナトリウムを消費する必要があります。

妊娠中に母親がステーキを切望するのも不思議ではありません。肉は風味豊かなだけでなく、血液量を増やすのに役立つ鉄分も含んでいます。よく知られているように、鉄分が不足すると、胎児が早産のリスクにさらされる可能性があります。

実は妊娠中にステーキを食べたいのなら大丈夫です。これらの食品はあなたの胎児の健康に役立つ栄養素でいっぱいです。しかし、あなたがある程度の出来栄えのあるステーキの愛好家ならレア、妊娠が終わるまでしばらくの間、注文を変更することをお勧めします。

注文した肉の品質が最高である限り、病気が潜んでいるリスクを心配する必要はないと感じるかもしれません。実際、生肉や未調理の肉にはまだバクテリアが含まれている可能性があります。

以下は、生肉の消費によって一般的に発生する可能性のある状態です。

生肉に存在する細菌や寄生虫は、トキソプラズマ症を発症するリスクを高める可能性があります。トキソプラズマ症は、トキソプラズマ原虫と呼ばれる小さな寄生虫によって引き起こされる人間の感染症です。

妊娠中に成熟度が不完全なステーキを食べることに加えて、トキソプラズマ感染症は、低温殺菌されていない羊乳の摂取から得られます。寄生虫は、洗っていない野菜や果物や猫のトイレにも見られます。

トキソプラズマ症は、数週間の感染後、発熱、頭痛、筋肉痛、倦怠感など、インフルエンザと同様の症状を引き起こします。

場合によっては、この感染症には症状がありません。この病気は軽度の傾向がありますが、妊娠初期に感染すると、胎児の健康に深刻な問題を引き起こし、流産さえ引き起こす可能性があります。

トキソプラズマは胎盤と胎児に感染し、先天性トキソプラズマ症を引き起こします。この状態の影響を受けたほとんどの赤ちゃんは健康に生まれます。

しかし、感染は次の数ヶ月または数年で赤ちゃんに長期的な影響を与えることが判明しました。

子供の症状には、眼の損傷、聴覚の問題、脳の発達の問題などがあります。

妊娠中に加熱が不十分なステーキを食べると、サルモネラ中毒になる可能性も高くなります。

妊娠中の免疫システムは、妊娠していないときと同じようには機能しません。したがって、細菌感染などの異物から胎児を保護する際に減少する免疫作用にも影響を及ぼします。

サルモネラ中毒は胎児に深刻な影響を与えることはありませんが、その影響は依然としてあなたを苦しめます。症状には、下痢、腹痛、頭痛、発熱を伴う嘔吐などがあります。

サルモネラ菌は生肉だけでなく、卵や牛乳などの他の生の動物製品にも含まれています。

トキソプラズマ症などのリスクは妊婦にとって非常にまれですが、それでもあなたと赤ちゃんが出産後まで健康を維持できるように予防策を講じる必要があります。

これらのバクテリアは、約80℃の温度で調理されるか、完全に調理されるまで死ぬ可能性があります。

レストランでステーキを注文するときは、完璧に仕上げられたステーキを頼むか、 素晴らしい。成熟度レベル 中くらい 真ん中の肉はまだ赤みがかっているのでお勧めしません。

突然ステーキを欲しがり、自宅でステーキを作りたい場合は、妊娠中の安全を確保するために次のヒントを参考にしてください。

肉を冷凍庫の引き出しに入れ、ジュースが他の食品に付着しないように、別の密閉容器に入れてください。
生肉をマリネしたまな板の上に調理済みステーキを置かないでください。肉を切る場所が必要な場合は、まずまな板を抗菌せっけんで洗います。
完了するまで肉を調理します。確かに、あなたは温度計を使うことができます。温度計がない場合は、ステーキに指をかけて確認してください。小指の先を親指でつなぐと、熟した肉が親指の下の手のひらの内面のように感じられます。これがガイドです。
調理を始める前に、手とすべての道具を洗ってください。